10 warzyw z dużą ilością selenu?

największe, warzywa

10. Zielony groszek


Zielony groszek grafika

  • ilość w 100 g: 1,8 µg
  • dzienne zapotrzebowanie: 3,3%

9. Szparagi


Szparagi grafika

  • ilość w 100 g: 2,3 ug
  • dzienne zapotrzebowanie: 4,2%

8. Brokuły


Brokuły grafika

  • ilość w 100 g: 2,5 ug
  • dzienne zapotrzebowanie: 4,5%

7. Bób


Bób grafika

  • ilość w 100 g: 2,6 ug
  • dzienne zapotrzebowanie: 4,7%

6. Soczewica


Soczewica grafika

  • ilość w 100 g: 2,8 µg
  • dzienne zapotrzebowanie: 5,1%

5. Papryczka chili


Papryczka chili grafika

  • ilość w 100 g: 3,5 µg
  • dzienne zapotrzebowanie: 6,4%

4. Nasiona kozieradki


Nasiona kozieradki grafika

  • ilość w 100 g: 6,3 ug
  • dzienne zapotrzebowanie: 11,5%

3. Orzeszki ziemne


Orzeszki ziemne grafika

  • ilość w 100 g: 7,2 ug
  • dzienne zapotrzebowanie: 13,1%

2. Czosnek


Czosnek grafika

  • ilość w 100 g: 14,2 ug
  • dzienne zapotrzebowanie: 25,8%

zobacz: Czosnek ciekawostki

1. Imbir (mielony)


Imbir (mielony) grafika

  • ilość w 100 g: 55,8 ug
  • dzienne zapotrzebowanie: 101,5%