10 warzyw z dużą ilością selenu?
10. Zielony groszek
- ilość w 100 g: 1,8 µg
- dzienne zapotrzebowanie: 3,3%
9. Szparagi
- ilość w 100 g: 2,3 ug
- dzienne zapotrzebowanie: 4,2%
8. Brokuły
- ilość w 100 g: 2,5 ug
- dzienne zapotrzebowanie: 4,5%
7. Bób
- ilość w 100 g: 2,6 ug
- dzienne zapotrzebowanie: 4,7%
6. Soczewica
- ilość w 100 g: 2,8 µg
- dzienne zapotrzebowanie: 5,1%
5. Papryczka chili
- ilość w 100 g: 3,5 µg
- dzienne zapotrzebowanie: 6,4%
4. Nasiona kozieradki
- ilość w 100 g: 6,3 ug
- dzienne zapotrzebowanie: 11,5%
3. Orzeszki ziemne
- ilość w 100 g: 7,2 ug
- dzienne zapotrzebowanie: 13,1%
2. Czosnek
- ilość w 100 g: 14,2 ug
- dzienne zapotrzebowanie: 25,8%
zobacz: Czosnek ciekawostki
1. Imbir (mielony)
- ilość w 100 g: 55,8 ug
- dzienne zapotrzebowanie: 101,5%
10 najbogatszych rodzin na świecie
Poznajcie 10 najbogatszych rodzin na świecie według potwierdzonego majątku netto. W zestawieniu nie zostały uwzględnione rodziny królewskie, historyczne oraz indywidualni miliarderzy.10. Rodzina OrtegaRodzina Ortega zdobyła majątek dzięki założeniu hiszpańskiej firmy...
10 krajów produkujących największą ilość owoców na świecie
W 2020 roku na świecie wyprodukowano ponad 887 000 000 ton owoców. Poznajcie 10 krajów, w których produkcja owoców była największa. Dla porównania w Polsce w 2020 roku zebrano 5 100 000 ton owoców.10. FilipinyFilipiny są jednym z głównych światowych producentów...
10 najdłuższych kości w ludzkim ciele
Poznajcie 10 najdłuższych kości w ludzkim ciele według średniej długości u dorosłej osoby. Sprawdź, gdzie się znajdują oraz jaką pełnią funkcję.10. MostekMostek jest długą, płaską kością znajdującą się w centralnej części klatki piersiowej, łączącą żebra za pomocą...
10 największych mięśni w ludzkim ciele
Poznajcie 10 największych mięśni w ludzkim ciele według średniej objętości u dorosłego mężczyzny. Sprawdź, gdzie się znajdują oraz jaką pełnią funkcję.10. Mięsień najdłuższy udaMięsień najdłuższy uda, zwany również mięśniem krawieckim, znajduje się na udzie. Jego...