10 warzyw z dużą ilością manganu?

największe, warzywa

10. Por


Por grafika

  • ilość w 100 g: 0,48 mg
  • dzienne zapotrzebowanie: 21%

9. Pasternak


Pasternak grafika

  • ilość w 100 g: 0,56 mg
  • dzienne zapotrzebowanie: 24%

8. Jarmuż


Jarmuż grafika

  • ilość w 100 g: 0,66 mg
  • dzienne zapotrzebowanie: 29%

7. Piżmian jadalny


Piżmian jadalny grafika

  • ilość w 100 g: 0,79 mg
  • dzienne zapotrzebowanie: 34%

6. Papryczka chili


Papryczka chili grafika

  • ilość w 100 g: 0,82 mg
  • dzienne zapotrzebowanie: 36%

5. Szpinak


Szpinak grafika

  • ilość w 100 g: 0,9 mg
  • dzienne zapotrzebowanie: 39%

4. Edamame


Edamame grafika

  • ilość w 100 g: 1,02 mg
  • dzienne zapotrzebowanie: 44%

3. Czosnek


Czosnek grafika

  • ilość w 100 g: 1,67 mg
  • dzienne zapotrzebowanie: 73%

zobacz: Czosnek ciekawostki

2. Orzeszki ziemne


Orzeszki ziemne grafika

  • ilość w 100 g: 1,93 mg
  • dzienne zapotrzebowanie: 84%

1. Ciecierzyca


Ciecierzyca grafika

  • ilość w 100 g: 21,31 mg
  • dzienne zapotrzebowanie: 927%

Często odwiedzane:

10 warzyw z dużą ilością cukru

10 warzyw z dużą ilością cukru

10. Cebulailość w 100 g: 4,24 gzobacz: Cebula ciekawostki 9. Brukiewilość w 100 g: 4,46 g 8. Orzeszki ziemneilość w 100 g: 4,72 g 7. Marchewilość w 100 g: 4,74 gzobacz: Marchewka ciekawostki 6. Pasternakilość w 100 g: 4,80 g 5. Zielony groszekilość w 100 g: 5,67 g 4....

10 owoców z największą ilością cukru

10 owoców z największą ilością cukru

10. Mandarynkiilość w 100 g: 10,58 g 9. Marakujailość w 100 g: 11,20 g 8. Bananyilość w 100 g: 12,23 gzobacz: Banan ciekawostki 7. Mangoilość w 100 g: 13,66 g 6. Granatilość w 100 g: 13,67 gzobacz: Granat ciekawostki 5. Licziilość w 100 g: 15,23 g 4. Winogronailość w...

10 warzyw z dużą ilością selenu?

10 warzyw z dużą ilością selenu?

10. Zielony groszekilość w 100 g: 1,8 µgdzienne zapotrzebowanie: 3,3% 9. Szparagiilość w 100 g: 2,3 ugdzienne zapotrzebowanie: 4,2% 8. Brokułyilość w 100 g: 2,5 ugdzienne zapotrzebowanie: 4,5% 7. Bóbilość w 100 g: 2,6 ugdzienne zapotrzebowanie: 4,7% 6. Soczewicailość...