10 warzyw z dużą ilością manganu?
10. Por
- ilość w 100 g: 0,48 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 21%
9. Pasternak
- ilość w 100 g: 0,56 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 24%
8. Jarmuż
- ilość w 100 g: 0,66 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 29%
7. Piżmian jadalny
- ilość w 100 g: 0,79 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 34%
6. Papryczka chili
- ilość w 100 g: 0,82 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 36%
5. Szpinak
- ilość w 100 g: 0,9 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 39%
4. Edamame
- ilość w 100 g: 1,02 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 44%
3. Czosnek
- ilość w 100 g: 1,67 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 73%
zobacz: Czosnek ciekawostki
2. Orzeszki ziemne
- ilość w 100 g: 1,93 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 84%
1. Ciecierzyca
- ilość w 100 g: 21,31 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 927%
Często odwiedzane:
10 najdłuższych kości w ludzkim ciele
Poznajcie 10 najdłuższych kości w ludzkim ciele według średniej długości u dorosłej osoby. Sprawdź, gdzie się znajdują oraz jaką pełnią funkcję.10. MostekMostek jest długą, płaską kością znajdującą się w centralnej części klatki piersiowej, łączącą żebra za pomocą...
10 największych mięśni w ludzkim ciele
Poznajcie 10 największych mięśni w ludzkim ciele według średniej objętości u dorosłego mężczyzny. Sprawdź, gdzie się znajdują oraz jaką pełnią funkcję.10. Mięsień najdłuższy udaMięsień najdłuższy uda, zwany również mięśniem krawieckim, znajduje się na udzie. Jego...
10 największych teleskopów na świecie
Poznajcie 10 największych teleskopów na świecie według największej powierzchni zwierciadła. Znajdziecie również informacje o ich lokalizacji, średnicy zwierciadła, długości ogniskowej oraz rodzaju kopuły.10. Obserwatorium MMTTeleskop MMT Observatory znajduje się w...
10 pierwiastków chemicznych, których jest najwięcej w ludzkim ciele
Poznajcie 10 pierwiastków chemicznych, których jest najwięcej w ludzkim ciele. Sprawdź, jaką pełnią funkcję.10. SódSód jest niezbędny do utrzymania równowagi płynów w organizmie i odgrywa kluczową rolę w przekazywaniu impulsów nerwowych. Jest jednym z głównych...