10 warzyw z dużą ilością manganu?

największe, warzywa

10. Por


Por grafika

  • ilość w 100 g: 0,48 mg
  • dzienne zapotrzebowanie: 21%

9. Pasternak


Pasternak grafika

  • ilość w 100 g: 0,56 mg
  • dzienne zapotrzebowanie: 24%

8. Jarmuż


Jarmuż grafika

  • ilość w 100 g: 0,66 mg
  • dzienne zapotrzebowanie: 29%

7. Piżmian jadalny


Piżmian jadalny grafika

  • ilość w 100 g: 0,79 mg
  • dzienne zapotrzebowanie: 34%

6. Papryczka chili


Papryczka chili grafika

  • ilość w 100 g: 0,82 mg
  • dzienne zapotrzebowanie: 36%

5. Szpinak


Szpinak grafika

  • ilość w 100 g: 0,9 mg
  • dzienne zapotrzebowanie: 39%

4. Edamame


Edamame grafika

  • ilość w 100 g: 1,02 mg
  • dzienne zapotrzebowanie: 44%

3. Czosnek


Czosnek grafika

  • ilość w 100 g: 1,67 mg
  • dzienne zapotrzebowanie: 73%

zobacz: Czosnek ciekawostki

2. Orzeszki ziemne


Orzeszki ziemne grafika

  • ilość w 100 g: 1,93 mg
  • dzienne zapotrzebowanie: 84%

1. Ciecierzyca


Ciecierzyca grafika

  • ilość w 100 g: 21,31 mg
  • dzienne zapotrzebowanie: 927%
10 najbogatszych rodzin na świecie

10 najbogatszych rodzin na świecie

Poznajcie 10 najbogatszych rodzin na świecie według potwierdzonego majątku netto. W zestawieniu nie zostały uwzględnione rodziny królewskie, historyczne oraz indywidualni miliarderzy.10. Rodzina OrtegaRodzina Ortega zdobyła majątek dzięki założeniu hiszpańskiej firmy...

10 najdłuższych kości w ludzkim ciele

10 najdłuższych kości w ludzkim ciele

Poznajcie 10 najdłuższych kości w ludzkim ciele według średniej długości u dorosłej osoby. Sprawdź, gdzie się znajdują oraz jaką pełnią funkcję.10. MostekMostek jest długą, płaską kością znajdującą się w centralnej części klatki piersiowej, łączącą żebra za pomocą...

10 największych mięśni w ludzkim ciele

10 największych mięśni w ludzkim ciele

Poznajcie 10 największych mięśni w ludzkim ciele według średniej objętości u dorosłego mężczyzny. Sprawdź, gdzie się znajdują oraz jaką pełnią funkcję.10. Mięsień najdłuższy udaMięsień najdłuższy uda, zwany również mięśniem krawieckim, znajduje się na udzie. Jego...