10 warzyw z dużą ilością manganu?
10. Por
- ilość w 100 g: 0,48 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 21%
9. Pasternak
- ilość w 100 g: 0,56 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 24%
8. Jarmuż
- ilość w 100 g: 0,66 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 29%
7. Piżmian jadalny
- ilość w 100 g: 0,79 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 34%
6. Papryczka chili
- ilość w 100 g: 0,82 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 36%
5. Szpinak
- ilość w 100 g: 0,9 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 39%
4. Edamame
- ilość w 100 g: 1,02 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 44%
3. Czosnek
- ilość w 100 g: 1,67 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 73%
zobacz: Czosnek ciekawostki
2. Orzeszki ziemne
- ilość w 100 g: 1,93 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 84%
1. Ciecierzyca
- ilość w 100 g: 21,31 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 927%
10 najbogatszych rodzin na świecie
Poznajcie 10 najbogatszych rodzin na świecie według potwierdzonego majątku netto. W zestawieniu nie zostały uwzględnione rodziny królewskie, historyczne oraz indywidualni miliarderzy.10. Rodzina OrtegaRodzina Ortega zdobyła majątek dzięki założeniu hiszpańskiej firmy...
10 krajów produkujących największą ilość owoców na świecie
W 2020 roku na świecie wyprodukowano ponad 887 000 000 ton owoców. Poznajcie 10 krajów, w których produkcja owoców była największa. Dla porównania w Polsce w 2020 roku zebrano 5 100 000 ton owoców.10. FilipinyFilipiny są jednym z głównych światowych producentów...
10 najdłuższych kości w ludzkim ciele
Poznajcie 10 najdłuższych kości w ludzkim ciele według średniej długości u dorosłej osoby. Sprawdź, gdzie się znajdują oraz jaką pełnią funkcję.10. MostekMostek jest długą, płaską kością znajdującą się w centralnej części klatki piersiowej, łączącą żebra za pomocą...
10 największych mięśni w ludzkim ciele
Poznajcie 10 największych mięśni w ludzkim ciele według średniej objętości u dorosłego mężczyzny. Sprawdź, gdzie się znajdują oraz jaką pełnią funkcję.10. Mięsień najdłuższy udaMięsień najdłuższy uda, zwany również mięśniem krawieckim, znajduje się na udzie. Jego...