10 warzyw z dużą ilością miedzi?

10. Ziemniaki

• ilość w 100 g: 0,22 mg
• dzienne zapotrzebowanie: 24,4%

9. Kolendra

• ilość w 100 g: 0,23 mg
• dzienne zapotrzebowanie: 25,6%

8. Korzeń imbiru

• ilość w 100 g: 0,23 mg
• dzienne zapotrzebowanie: 25,6%

7. Papryczka chili

• ilość w 100 g: 0,23 mg
• dzienne zapotrzebowanie: 25,6%

6. Soczewica

• ilość w 100 g: 0,25 mg
• dzienne zapotrzebowanie: 27,8%

5. Bób

• ilość w 100 g: 0,26 mg
• dzienne zapotrzebowanie: 28,9%

4. Czosnek

• ilość w 100 g: 0,3 mg
• dzienne zapotrzebowanie: 33,3%

3. Ciecierzyca

• ilość w 100 g: 0,66 mg
• dzienne zapotrzebowanie: 73,3%

2. Orzeszki ziemne

• ilość w 100 g: 1,14 mg
• dzienne zapotrzebowanie: 126,7%

1. Jarmuż

• ilość w 100 g: 1,5 mg
• dzienne zapotrzebowanie: 166,7%