10 owoców z największą ilością witaminy B2?
10. Morele
- ilość w 100 g: 0,04 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 3,1%
- średnia waga owocu: 50 g
9. Jagody
- ilość w 100 g: 0,04 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 3,1%
- średnia waga owocu: 50 g (garść)
8. Czarna porzeczka
- ilość w 100 g: 0,05 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 3,8%
- średnia waga owocu: 40 g (garść)
7. Figi
- ilość w 100 g: 0,05 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 3,8%
- średnia waga owocu: 40 g
6. Granat
- ilość w 100 g: 0,05 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 3,8%
- średnia waga owocu: 240 g
5. Winogrona
- ilość w 100 g: 0,07 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 5,4%
- średnia waga owocu: 7 g
4. Banany
- ilość w 100 g: 0,07 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 5,4%
- średnia waga owocu: 220 g
3. Suszone śliwki
- ilość w 100 g: 0,1 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 7,7%
- średnia waga owocu: 7 g
2. Awokado
- ilość w 100 g: 0,13 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 10%
- średnia waga owocu: 150 g
1. Durian
- ilość w 100 g: 0,2 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 15,4%
- średnia waga owocu: 2 kg
Często odwiedzane:
10 najgłębszych jezior w Polsce
10 najdłuższych granic na świecie
10 najpopularniejszych kont na TikToku
10 najmniejszych stolic na świecie według populacji
10 największych katastrof morskich
10 najwyższych pomników
10 najgłębszych jezior na świecie
10 największych zwierząt lądowych
13 najpopularniejszych kont na Facebooku
10 najlepszych filmów w których zagrał Bogusław Linda

10 owoców z największą ilością magnezu?
10. Figi (ilość w 100 g: 17 mg)
9. Acerola (ilość w 100 g: 18 mg)
miejsce 8. Papaja (ilość w 100 g: 21 mg)… Zobacz więcej

10 produktów zwierzęcych z największą ilością witaminy B9
10. Krab (ilość w 100 g: 51 µg)
9. Ser Brie (ilość w 100 g: 65 µg)
miejsce 8. Jaja przepiórcze (ilość w 100 g: 66 µg)… Zobacz więcej

10 produktów zwierzęcych z największą ilością witaminy B6
10. Mięso z kurczaka (ilość w 100 g: 0,48 mg)
9. Wątroba wieprzowa (ilość w 100 g: 0,57 mg)
miejsce 8. Miecznik (ilość w 100 g: 0,62 mg)… Zobacz więcej

10 owoców z największą ilością wapnia?
10. Grejpfrut (ilość w 100 g: 22 mg)
9. Maliny (ilość w 100 g: 25 mg)
miejsce 8. Agrest (ilość w 100 g: 25 mg)… Zobacz więcej

10 produktów zwierzęcych z największą ilością witaminy B5
10. Cielęcina (ilość w 100 g: 1,33mg)
9. Homar (ilość w 100 g: 1,67mg)
miejsce 8. Pierś z kurczaka (ilość w 100 g: 1,71mg)… Zobacz więcej

10 owoców z największą ilością witaminy K?
10. Gruszka (ilość w 100 g: 4,4 µg)
9. Figi (ilość w 100 g: 4,7 µg)
miejsce 8. Żurawina (ilość w 100 g: 5 µg)… Zobacz więcej

10 produktów zwierzęcych z największą ilością witaminy B3
10. Cielęcina (ilość w 100 g: 8,42 mg)
9. Wątroba wieprzowa (ilość w 100 g: 8,44 mg)
miejsce 8. Miecznik (ilość w 100 g: 9,25 mg)… Zobacz więcej

10 produktów zwierzęcych z największą ilością witaminy B2
10. Kałamarnica (ilość w 100 g: 0,46 mg)
9. Łosoś atlantycki (ilość w 100 g: 0,49 mg)
miejsce 8. Ser Brie (ilość w 100 g: 0,52 mg)… Zobacz więcej

10 produktów zwierzęcych z największą ilością witaminy B1
10. Węgorz (ilość w 100 g: 0,18 mg)
9. Wątroba wieprzowa (ilość w 100 g: 0,28 mg)
miejsce 8. Łosoś atlantycki (ilość w 100 g: 0,29 mg)… Zobacz więcej

10 produktów zwierzęcych z największą ilością witaminy A
10. Mątwa (ilość w 100 g: 203 µg)
9. Jesiotr (ilość w 100 g: 263 µg)
miejsce 8. Ser szwajcarski (ilość w 100 g: 288 µg)… Zobacz więcej