10 warzyw z dużą ilością magnezu?
10. Szczypiorek
- ilość w 100 g: 42 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 10,5%
9. Bób
- ilość w 100 g: 43 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 10,8%
8. Rukola
- ilość w 100 g: 47 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 11,8%
7. Jarmuż
- ilość w 100 g: 47 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 11,8%
6. Pietruszka
- ilość w 100 g: 50 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 12,5%
5. Wasabi
- ilość w 100 g: 69 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 17,3%
4. Szpinak
- ilość w 100 g: 79 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 19,8%
3. Ciecierzyca
- ilość w 100 g: 79 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 19,8%
2. Papryczka chili
- ilość w 100 g: 88 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 22%
1. Orzeszki ziemne
- ilość w 100 g: 168 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 42%
Często odwiedzane:
10 krajów produkujących największą ilość owoców na świecie
W 2020 roku na świecie wyprodukowano ponad 887 000 000 ton owoców. Poznajcie 10 krajów, w których produkcja owoców była największa. Dla porównania w Polsce w 2020 roku zebrano 5 100 000 ton owoców.10. FilipinyFilipiny są jednym z głównych światowych producentów...
10 największych teleskopów na świecie
Poznajcie 10 największych teleskopów na świecie według największej powierzchni zwierciadła. Znajdziecie również informacje o ich lokalizacji, średnicy zwierciadła, długości ogniskowej oraz rodzaju kopuły.10. Obserwatorium MMTTeleskop MMT Observatory znajduje się w...
10 pierwiastków chemicznych, których jest najwięcej w ludzkim ciele
Poznajcie 10 pierwiastków chemicznych, których jest najwięcej w ludzkim ciele. Sprawdź, jaką pełnią funkcję.10. SódSód jest niezbędny do utrzymania równowagi płynów w organizmie i odgrywa kluczową rolę w przekazywaniu impulsów nerwowych. Jest jednym z głównych...
10 pierwiastków chemicznych, których jest najwięcej w skorupie ziemskiej
Poznajcie 10 najpowszechniejszych pierwiastków chemicznych w skorupie ziemskiej. Ich obfitość podana została w ppm (ilość części na milion).10. WodórWodór, choć jest najpowszechniejszym elementem we wszechświecie, w skorupie ziemskiej stanowi tylko około 0,14% masy,...