10 warzyw z dużą ilością magnezu?
10. Szczypiorek
- ilość w 100 g: 42 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 10,5%
9. Bób
- ilość w 100 g: 43 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 10,8%
8. Rukola
- ilość w 100 g: 47 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 11,8%
7. Jarmuż
- ilość w 100 g: 47 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 11,8%
6. Pietruszka
- ilość w 100 g: 50 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 12,5%
5. Wasabi
- ilość w 100 g: 69 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 17,3%
4. Szpinak
- ilość w 100 g: 79 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 19,8%
3. Ciecierzyca
- ilość w 100 g: 79 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 19,8%
2. Papryczka chili
- ilość w 100 g: 88 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 22%
1. Orzeszki ziemne
- ilość w 100 g: 168 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 42%
Zbiór informacji o diecie wegetariańskiej i wegańskiej
W ostatnich latach diety wegetariańska i wegańska zyskują coraz większą popularność. Ludzie decydują się na takie sposoby żywienia z różnych powodów – zdrowotnych, etycznych, ekologicznych czy kulturowych. Choć obie diety opierają się na wykluczeniu mięsa, różnią się...
Porównanie Wojskowych Racji Żywnościowych Armii Świata
Wojskowe racje żywnościowe są kluczowym elementem wyposażenia każdego żołnierza. W zależności od kraju różnią się one składem, kalorycznością, a także sposobem przygotowania. Każde państwo dostosowuje swoje racje do potrzeb swoich sił zbrojnych oraz lokalnych...
10 najbogatszych rodzin na świecie
Poznajcie 10 najbogatszych rodzin na świecie według potwierdzonego majątku netto. W zestawieniu nie zostały uwzględnione rodziny królewskie, historyczne oraz indywidualni miliarderzy.10. Rodzina OrtegaRodzina Ortega zdobyła majątek dzięki założeniu hiszpańskiej firmy...
10 krajów produkujących największą ilość owoców na świecie
W 2020 roku na świecie wyprodukowano ponad 887 000 000 ton owoców. Poznajcie 10 krajów, w których produkcja owoców była największa. Dla porównania w Polsce w 2020 roku zebrano 5 100 000 ton owoców.10. FilipinyFilipiny są jednym z głównych światowych producentów...