10 warzyw z dużą ilością magnezu?
10. Szczypiorek
- ilość w 100 g: 42 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 10,5%
9. Bób
- ilość w 100 g: 43 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 10,8%
8. Rukola
- ilość w 100 g: 47 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 11,8%
7. Jarmuż
- ilość w 100 g: 47 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 11,8%
6. Pietruszka
- ilość w 100 g: 50 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 12,5%
5. Wasabi
- ilość w 100 g: 69 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 17,3%
4. Szpinak
- ilość w 100 g: 79 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 19,8%
3. Ciecierzyca
- ilość w 100 g: 79 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 19,8%
2. Papryczka chili
- ilość w 100 g: 88 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 22%
1. Orzeszki ziemne
- ilość w 100 g: 168 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 42%
Często odwiedzane:
10 warzyw z dużą ilością cukru
10. Cebulailość w 100 g: 4,24 gzobacz: Cebula ciekawostki 9. Brukiewilość w 100 g: 4,46 g 8. Orzeszki ziemneilość w 100 g: 4,72 g 7. Marchewilość w 100 g: 4,74 gzobacz: Marchewka ciekawostki 6. Pasternakilość w 100 g: 4,80 g 5. Zielony groszekilość w 100 g: 5,67 g 4....
10 owoców z największą ilością cukru
10. Mandarynkiilość w 100 g: 10,58 g 9. Marakujailość w 100 g: 11,20 g 8. Bananyilość w 100 g: 12,23 gzobacz: Banan ciekawostki 7. Mangoilość w 100 g: 13,66 g 6. Granatilość w 100 g: 13,67 gzobacz: Granat ciekawostki 5. Licziilość w 100 g: 15,23 g 4. Winogronailość w...
10 najlepszych filmów w których zagrał Marek Kondrat
10. Prawo ojcapremiera filmu: 14 stycznia 2000wiek: 50 latgatunek: akcjareżyser: Marek Kondratw rolach głównych: Marek Kondrat, Nina Roguż, Szymon Bobrowski 9. Kuchnia polskapremiera filmu: 22 listopada 1991wiek: 42 latagatunek: obyczajowy, politycznyreżyser: Jacek...
10 warzyw z dużą ilością selenu?
10. Zielony groszekilość w 100 g: 1,8 µgdzienne zapotrzebowanie: 3,3% 9. Szparagiilość w 100 g: 2,3 ugdzienne zapotrzebowanie: 4,2% 8. Brokułyilość w 100 g: 2,5 ugdzienne zapotrzebowanie: 4,5% 7. Bóbilość w 100 g: 2,6 ugdzienne zapotrzebowanie: 4,7% 6. Soczewicailość...