10 warzyw z dużą ilością witaminy C?
10. Kalafior
- ilość w 100 g: 48,2 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 53,6%
9. Szczypiorek
- ilość w 100 g: 58,1 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 64,6%
8. Kalarepa
- ilość w 100 g: 62 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 68,9%
7. Zielona papryka
- ilość w 100 g: 80,4 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 89,3%
6. Brukselka
- ilość w 100 g: 85 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 94,4%
5. Brokuły
- ilość w 100 g: 89,2 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 99,1%
4. Jarmuż
- ilość w 100 g: 120 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 133,3%
3. Czerwona papryka
- ilość w 100 g: 127,7 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 141,9%
2. Pietruszka
- ilość w 100 g: 133 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 147,8%
1. Ostra papryczka chili
- ilość w 100 g: 143,7 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 159,7%
Zbiór informacji o diecie wegetariańskiej i wegańskiej
W ostatnich latach diety wegetariańska i wegańska zyskują coraz większą popularność. Ludzie decydują się na takie sposoby żywienia z różnych powodów – zdrowotnych, etycznych, ekologicznych czy kulturowych. Choć obie diety opierają się na wykluczeniu mięsa, różnią się...
Porównanie Wojskowych Racji Żywnościowych Armii Świata
Wojskowe racje żywnościowe są kluczowym elementem wyposażenia każdego żołnierza. W zależności od kraju różnią się one składem, kalorycznością, a także sposobem przygotowania. Każde państwo dostosowuje swoje racje do potrzeb swoich sił zbrojnych oraz lokalnych...
10 najbogatszych rodzin na świecie
Poznajcie 10 najbogatszych rodzin na świecie według potwierdzonego majątku netto. W zestawieniu nie zostały uwzględnione rodziny królewskie, historyczne oraz indywidualni miliarderzy.10. Rodzina OrtegaRodzina Ortega zdobyła majątek dzięki założeniu hiszpańskiej firmy...
10 krajów produkujących największą ilość owoców na świecie
W 2020 roku na świecie wyprodukowano ponad 887 000 000 ton owoców. Poznajcie 10 krajów, w których produkcja owoców była największa. Dla porównania w Polsce w 2020 roku zebrano 5 100 000 ton owoców.10. FilipinyFilipiny są jednym z głównych światowych producentów...
Bardzo przydatne informacje.