10 warzyw z dużą ilością witaminy C?

jedzenie, największe, warzywa, witaminy

10. Kalafior


Kalafior grafika

  • ilość w 100 g: 48,2 mg
  • dzienne zapotrzebowanie: 53,6%

9. Szczypiorek


Szczypiorek grafika

  • ilość w 100 g: 58,1 mg
  • dzienne zapotrzebowanie: 64,6%

8. Kalarepa


Kalarepa grafika

  • ilość w 100 g: 62 mg
  • dzienne zapotrzebowanie: 68,9%

7. Zielona papryka


Zielona papryka grafika

  • ilość w 100 g: 80,4 mg
  • dzienne zapotrzebowanie: 89,3%

6. Brukselka


Brukselka grafika

  • ilość w 100 g: 85 mg
  • dzienne zapotrzebowanie: 94,4%

5. Brokuły


Brokuły grafika

  • ilość w 100 g: 89,2 mg
  • dzienne zapotrzebowanie: 99,1%

4. Jarmuż


Jarmuż grafika

  • ilość w 100 g: 120 mg
  • dzienne zapotrzebowanie: 133,3%

3. Czerwona papryka


Czerwona papryka grafika

  • ilość w 100 g: 127,7 mg
  • dzienne zapotrzebowanie: 141,9%

2. Pietruszka


Pietruszka grafika

  • ilość w 100 g: 133 mg
  • dzienne zapotrzebowanie: 147,8%

1. Ostra papryczka chili


Ostra papryczka chili grafika

  • ilość w 100 g: 143,7 mg
  • dzienne zapotrzebowanie: 159,7%
Zbiór informacji o diecie wegetariańskiej i wegańskiej

Zbiór informacji o diecie wegetariańskiej i wegańskiej

W ostatnich latach diety wegetariańska i wegańska zyskują coraz większą popularność. Ludzie decydują się na takie sposoby żywienia z różnych powodów – zdrowotnych, etycznych, ekologicznych czy kulturowych. Choć obie diety opierają się na wykluczeniu mięsa, różnią się...

10 najbogatszych rodzin na świecie

10 najbogatszych rodzin na świecie

Poznajcie 10 najbogatszych rodzin na świecie według potwierdzonego majątku netto. W zestawieniu nie zostały uwzględnione rodziny królewskie, historyczne oraz indywidualni miliarderzy.10. Rodzina OrtegaRodzina Ortega zdobyła majątek dzięki założeniu hiszpańskiej firmy...