10 warzyw z dużą ilością witaminy B9?
10. Karczochy
- ilość w 100 g: 89 µg
- dzienne zapotrzebowanie: 22,3%
9. Bób
- ilość w 100 g: 96 µg
- dzienne zapotrzebowanie: 24,0%
8. Rukola
- ilość w 100 g: 97 µg
- dzienne zapotrzebowanie: 24,3%
7. Szczypiorek
- ilość w 100 g: 105 µg
- dzienne zapotrzebowanie: 26,3%
6. Buraki
- ilość w 100 g: 109 µg
- dzienne zapotrzebowanie: 27,3%
5. Jarmuż
- ilość w 100 g: 141 µg
- dzienne zapotrzebowanie: 35,3%
4. Pietruszka
- ilość w 100 g: 152 µg
- dzienne zapotrzebowanie: 38,0%
3. Soczewica
- ilość w 100 g: 181 µg
- dzienne zapotrzebowanie: 45,3%
2. Szpinak
- ilość w 100 g: 194 µg
- dzienne zapotrzebowanie: 48,5%
1. Ciecierzyca
- ilość w 100 g: 557 µg
- dzienne zapotrzebowanie: 139,3%
Często odwiedzane:
10 warzyw z dużą ilością cukru
10. Cebulailość w 100 g: 4,24 gzobacz: Cebula ciekawostki 9. Brukiewilość w 100 g: 4,46 g 8. Orzeszki ziemneilość w 100 g: 4,72 g 7. Marchewilość w 100 g: 4,74 gzobacz: Marchewka ciekawostki 6. Pasternakilość w 100 g: 4,80 g 5. Zielony groszekilość w 100 g: 5,67 g 4....
10 owoców z największą ilością cukru
10. Mandarynkiilość w 100 g: 10,58 g 9. Marakujailość w 100 g: 11,20 g 8. Bananyilość w 100 g: 12,23 gzobacz: Banan ciekawostki 7. Mangoilość w 100 g: 13,66 g 6. Granatilość w 100 g: 13,67 gzobacz: Granat ciekawostki 5. Licziilość w 100 g: 15,23 g 4. Winogronailość w...
10 najlepszych filmów w których zagrał Marek Kondrat
10. Prawo ojcapremiera filmu: 14 stycznia 2000wiek: 50 latgatunek: akcjareżyser: Marek Kondratw rolach głównych: Marek Kondrat, Nina Roguż, Szymon Bobrowski 9. Kuchnia polskapremiera filmu: 22 listopada 1991wiek: 42 latagatunek: obyczajowy, politycznyreżyser: Jacek...
10 warzyw z dużą ilością selenu?
10. Zielony groszekilość w 100 g: 1,8 µgdzienne zapotrzebowanie: 3,3% 9. Szparagiilość w 100 g: 2,3 ugdzienne zapotrzebowanie: 4,2% 8. Brokułyilość w 100 g: 2,5 ugdzienne zapotrzebowanie: 4,5% 7. Bóbilość w 100 g: 2,6 ugdzienne zapotrzebowanie: 4,7% 6. Soczewicailość...
10 warzyw z dużą ilością manganu?
10. Porilość w 100 g: 0,48 mgdzienne zapotrzebowanie: 21% 9. Pasternakilość w 100 g: 0,56 mgdzienne zapotrzebowanie: 24% 8. Jarmużilość w 100 g: 0,66 mgdzienne zapotrzebowanie: 29% 7. Piżmian jadalnyilość w 100 g: 0,79 mgdzienne zapotrzebowanie: 34% 6. Papryczka...
10 warzyw z dużą ilością miedzi?
10. Ziemniakiilość w 100 g: 0,22 mgdzienne zapotrzebowanie: 24,4% 9. Kolendrailość w 100 g: 0,23 mgdzienne zapotrzebowanie: 25,6% 8. Korzeń imbiruilość w 100 g: 0,23 mgdzienne zapotrzebowanie: 25,6% 7. Papryczka chiliilość w 100 g: 0,23 mgdzienne zapotrzebowanie:...
10 warzyw z dużą ilością cynku?
10. Bóbilość w 100 g: 1,01 mgdzienne zapotrzebowanie: 9,2% 9. Papryczka chiliilość w 100 g: 1,02 mgdzienne zapotrzebowanie: 9,3% 8. Pietruszkailość w 100 g: 1,07 mgdzienne zapotrzebowanie: 9,7% 7. Czosnekilość w 100 g: 1,16 mgdzienne zapotrzebowanie: 10,5% 6. Zielony...
10 warzyw z dużą ilością żelaza?
10. Porilość w 100 g: 2,1 mgdzienne zapotrzebowanie: 21,0% 9. Szparagilość w 100 g: 2,14 mgdzienne zapotrzebowanie: 21,4% 8. Rapiniilość w 100 g: 2,14 mgdzienne zapotrzebowanie: 21,4% 7. Sos sojowyilość w 100 g: 2,38 mgdzienne zapotrzebowanie: 23,8% 6. Szpinakilość w...
10 krajów z największą ilością lotnisk na świecie
10. Indonezjailość lotnisk: 673lotniska z utwardzoną nawierzchnią: 186lotniska z nieutwardzoną nawierzchnią: 487zobacz: Indonezja ciekawostki 9. Paragwajilość lotnisk: 799lotniska z utwardzoną nawierzchnią: 15lotniska z nieutwardzoną nawierzchnią: 784zobacz: Paragwaj...
10 krajów z największą ilością dróg na świecie
10. Republika Południowej Afrykiłączna długość dróg: 747 014 kmdługość dróg eksprosowych: 1 400 km% dróg na świecie: 1,16 %zobacz: Republika Południowej Afryki ciekawostki 9. Australiałączna długość dróg: 823 217 kmdługość dróg eksprosowych: 3 132 km% dróg na świecie:...