10 warzyw z dużą ilością witaminy B5?
10. Pietruszka
- ilość w 100 g: 0,4 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 0,08
9. Rukola
- ilość w 100 g: 0,44 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 0,088
8. Ziemniaki
- ilość w 100 g: 0,56 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 0,112
7. Brokuły
- ilość w 100 g: 0,57 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 0,114
6. Czosnek
- ilość w 100 g: 0,6 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 0,12
5. Pasternak
- ilość w 100 g: 0,6 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 0,12
4. Soczewica
- ilość w 100 g: 0,64 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 0,128
3. Kalafior
- ilość w 100 g: 0,67 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 0,134
2. Papryczka chili
- ilość w 100 g: 0,96 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 0,192
1. Ciecierzyca
- ilość w 100 g: 1,59 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 0,318
Zbiór informacji o diecie wegetariańskiej i wegańskiej
W ostatnich latach diety wegetariańska i wegańska zyskują coraz większą popularność. Ludzie decydują się na takie sposoby żywienia z różnych powodów – zdrowotnych, etycznych, ekologicznych czy kulturowych. Choć obie diety opierają się na wykluczeniu mięsa, różnią się...
Porównanie Wojskowych Racji Żywnościowych Armii Świata
Wojskowe racje żywnościowe są kluczowym elementem wyposażenia każdego żołnierza. W zależności od kraju różnią się one składem, kalorycznością, a także sposobem przygotowania. Każde państwo dostosowuje swoje racje do potrzeb swoich sił zbrojnych oraz lokalnych...
10 najbogatszych rodzin na świecie
Poznajcie 10 najbogatszych rodzin na świecie według potwierdzonego majątku netto. W zestawieniu nie zostały uwzględnione rodziny królewskie, historyczne oraz indywidualni miliarderzy.10. Rodzina OrtegaRodzina Ortega zdobyła majątek dzięki założeniu hiszpańskiej firmy...
10 krajów produkujących największą ilość owoców na świecie
W 2020 roku na świecie wyprodukowano ponad 887 000 000 ton owoców. Poznajcie 10 krajów, w których produkcja owoców była największa. Dla porównania w Polsce w 2020 roku zebrano 5 100 000 ton owoców.10. FilipinyFilipiny są jednym z głównych światowych producentów...