10 warzyw z dużą ilością żelaza?

naj, naj..., największe, warzywa

10. Por


Por grafika

  • ilość w 100 g: 2,1 mg
  • dzienne zapotrzebowanie: 21,0%

9. Szparag


Szparag grafika

  • ilość w 100 g: 2,14 mg
  • dzienne zapotrzebowanie: 21,4%

8. Rapini


Rapini grafika

  • ilość w 100 g: 2,14 mg
  • dzienne zapotrzebowanie: 21,4%

7. Sos sojowy


Sos sojowy grafika

  • ilość w 100 g: 2,38 mg
  • dzienne zapotrzebowanie: 23,8%

6. Szpinak


Szpinak grafika

  • ilość w 100 g: 2,71 mg
  • dzienne zapotrzebowanie: 27,1%

5. Soczewica


Soczewica grafika

  • ilość w 100 g: 3,33 mg
  • dzienne zapotrzebowanie: 33,3%

4. Ciecierzyca


Ciecierzyca grafika

  • ilość w 100 g: 4,31 mg
  • dzienne zapotrzebowanie: 43,1%

3. Orzeszki ziemne


Orzeszki ziemne grafika

  • ilość w 100 g: 4,58 mg
  • dzienne zapotrzebowanie: 45,8%

2. Papryczka chili


Papryczka chili grafika

  • ilość w 100 g: 6,04 mg
  • dzienne zapotrzebowanie: 60,4%

1. Pietruszka


Pietruszka grafika

  • ilość w 100 g: 6,2 mg
  • dzienne zapotrzebowanie: 62,0%

Często odwiedzane:

10 najstarszych linii metra na świecie

10 najstarszych linii metra na świecie

10. Metro w Filadelfiirok otwarcia pierwszej linii: 1907kraj: Stany Zjednoczonedługość wszystkich linii: 59,1 kmilość stacji: 53roczna ilość pasażerów: 41 200 000 (2022) 9. Metro w Nowym Jorkurok otwarcia pierwszej linii: 1904kraj: Stany Zjednoczonedługość wszystkich...

10 najbogatszych rodzin na świecie

10 najbogatszych rodzin na świecie

Poznajcie 10 najbogatszych rodzin na świecie według potwierdzonego majątku netto. W zestawieniu nie zostały uwzględnione rodziny królewskie, historyczne oraz indywidualni miliarderzy.10. Rodzina OrtegaRodzina Ortega zdobyła majątek dzięki założeniu hiszpańskiej firmy...