10 produktów zwierzęcych z największą ilością witaminy B9
10. Krab
- ilość w 100 g: 51 µg
- dzienne zapotrzebowanie: 0,128
9. Ser Brie
- ilość w 100 g: 65 µg
- dzienne zapotrzebowanie: 0,163
8. Jaja przepiórcze
- ilość w 100 g: 66 µg
- dzienne zapotrzebowanie: 0,165
7. Jaja indycze
- ilość w 100 g: 71 µg
- dzienne zapotrzebowanie: 0,178
6. Małże
- ilość w 100 g: 76 µg
- dzienne zapotrzebowanie: 0,19
5. Jaja kacze
- ilość w 100 g: 80 µg
- dzienne zapotrzebowanie: 0,2
4. Ikra
- ilość w 100 g: 80 µg
- dzienne zapotrzebowanie: 0,2
3. Wątroba wieprzowa
fot. N509FZ / wikipedia.org (CC BY-SA 4.0)
- ilość w 100 g: 163 µg
- dzienne zapotrzebowanie: 0,408
2. Wątroba wołowa
fot. Alter Fritz / wikipedia.org (CC BY-SA 4.0)
- ilość w 100 g: 253 µg
- dzienne zapotrzebowanie: 0,633
1. Wątróbki drobiowe
fot. WebCraker / wikipedia.org (CC BY-SA 4.0)
- ilość w 100 g: 560 µg
- dzienne zapotrzebowanie: 1,4
Często odwiedzane:
10 miast w Europie z największą ilością opadów
10. Oberstdorfśrednia roczna ilość opadów: 1 801 mmkraj: Niemcystyczeń: 125,8 mmmarzec: 127,6 mmmaj: 139,9 mmlipiec: 229,1 mmwrzesień: 145,2 mmlistopad: 141,8 mm 9. Pargśrednia roczna ilość opadów: 1 841 mmkraj: Chorwacjastyczeń: 119,5 mmmarzec: 129,1 mmmaj: 138,5...
10 najczęściej odwiedzanych Parków Narodowych w Polsce
10. Roztoczański Park Narodowyilość turystów: 314 000 (2020)data utworzenia: 1974lokalizacja: woj. lubelskie (50°37′N 22°58′E)zobacz: Roztoczański Park Narodowy 9. Słowiński Park Narodowyilość turystów: 364 000 (2020)data utworzenia: 1 stycznia 1967lokalizacja: woj....
10 krajów z największą ilością torów kolejowych
10. Japoniadługość torów: 27 000 km (2021)zobacz: Japonia ciekawostki 9. Francjadługość torów: 28 000 km (2021)zobacz: Francja ciekawostki 8. Brazyliadługość torów: 29 000 km (2021)zobacz: Brazylia ciekawostki 7. Australiadługość torów: 33 000 km (2021)zobacz:...
10 najlepszych warzyw do zakonserwowania na zimę
Zakonserwowanie warzyw na zimę to doskonały sposób na zachowanie smaku i wartości odżywczych ulubionych warzyw przez cały rok. Wprowadza to również element zrównoważonej żywności, pozwalając unikać produktów spożywczych z dalekich podróży i zachować kontrolę nad tym,...