10 owoców z największą ilością magnezu?

minerały, naj, naj..., największe, owoce

10. Figi


Figi grafika

  • ilość w 100 g: 17 mg
  • dzienne zapotrzebowanie: 0,043
  • średnia waga owocu: 40 g

9. Acerola


Acerola grafika

  • ilość w 100 g: 18 mg
  • dzienne zapotrzebowanie: 0,045
  • średnia waga owocu: 50 g (garść)

8. Papaja


Papaja grafika

  • ilość w 100 g: 21 mg
  • dzienne zapotrzebowanie: 0,053
  • średnia waga owocu: 460 g

7. Maliny


Maliny grafika

  • ilość w 100 g: 22 mg
  • dzienne zapotrzebowanie: 0,055
  • średnia waga owocu: 70 g (garść)

6. Guawa


Guawa grafika

  • ilość w 100 g: 22 mg
  • dzienne zapotrzebowanie: 0,055
  • średnia waga owocu: 55 g

5. Czarna porzeczka


Czarna porzeczka grafika

  • ilość w 100 g: 24 mg
  • dzienne zapotrzebowanie: 0,06
  • średnia waga owocu: 40 g (garść)

4. Banany


Banany grafika

  • ilość w 100 g: 27 mg
  • dzienne zapotrzebowanie: 0,068
  • średnia waga owocu: 220 g

3. Marakuja


Marakuja grafika

  • ilość w 100 g: 29 mg
  • dzienne zapotrzebowanie: 0,073
  • średnia waga owocu: 50 g

2. Awokado


Awokado grafika

  • ilość w 100 g: 29 mg
  • dzienne zapotrzebowanie: 0,073
  • średnia waga owocu: 150 g

1. Durian


Durian grafika

  • ilość w 100 g: 30 mg
  • dzienne zapotrzebowanie: 0,075
  • średnia waga owocu: 2 kg

Często odwiedzane: