10 owoców z największą ilością witaminy B3?

naj, naj..., największe, owoce, witaminy

10. Maliny

Maliny grafika

  • ilość w 100 g: 0,6 mg
  • dzienne zapotrzebowanie: 3,8%
  • średnia waga owocu: 70 g (garść)

9. Morele

Morele grafika

  • ilość w 100 g: 0,6 mg
  • dzienne zapotrzebowanie: 3,8%
  • średnia waga owocu: 50 g

8. Klementynki

Klementynki grafika

  • ilość w 100 g: 0,64 mg
  • dzienne zapotrzebowanie: 4%
  • średnia waga owocu: 74 g

7. Banany

Banany grafika

  • ilość w 100 g: 0,67 mg
  • dzienne zapotrzebowanie: 4,2%
  • średnia waga owocu: 220 g

6. Mango

Mango grafika

  • ilość w 100 g: 0,67 mg
  • dzienne zapotrzebowanie: 4,2%
  • średnia waga owocu: 400 g

5. Brzoskwinie

Brzoskwinie grafika

  • ilość w 100 g: 0,81 mg
  • dzienne zapotrzebowanie: 5,1%
  • średnia waga owocu: 100 g

4. Durian

Durian grafika

  • ilość w 100 g: 1,07 mg
  • dzienne zapotrzebowanie: 6,7%
  • średnia waga owocu: 2 kg

3. Guawa

Guawa grafika

  • ilość w 100 g: 1,08 mg
  • dzienne zapotrzebowanie: 6,8%
  • średnia waga owocu: 55 g

2. Marakuja

Marakuja grafika

  • ilość w 100 g: 1,5 mg
  • dzienne zapotrzebowanie: 9,4%
  • średnia waga owocu: 50 g

1. Awokado

Awokado grafika

  • ilość w 100 g: 1,74 mg
  • dzienne zapotrzebowanie: 10,9%
  • średnia waga owocu: 150 g

Często odwiedzane:

Prześlij komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *