10 owoców z największą ilością witaminy B3?
10. Maliny
- ilość w 100 g: 0,6 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 3,8%
- średnia waga owocu: 70 g (garść)
9. Morele
- ilość w 100 g: 0,6 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 3,8%
- średnia waga owocu: 50 g
8. Klementynki
- ilość w 100 g: 0,64 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 4%
- średnia waga owocu: 74 g
7. Banany
- ilość w 100 g: 0,67 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 4,2%
- średnia waga owocu: 220 g
6. Mango
- ilość w 100 g: 0,67 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 4,2%
- średnia waga owocu: 400 g
5. Brzoskwinie
- ilość w 100 g: 0,81 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 5,1%
- średnia waga owocu: 100 g
4. Durian
- ilość w 100 g: 1,07 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 6,7%
- średnia waga owocu: 2 kg
3. Guawa
- ilość w 100 g: 1,08 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 6,8%
- średnia waga owocu: 55 g
2. Marakuja
- ilość w 100 g: 1,5 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 9,4%
- średnia waga owocu: 50 g
1. Awokado
- ilość w 100 g: 1,74 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 10,9%
- średnia waga owocu: 150 g

10 najniżej położonych stolic na świecie
W artykule tym znajdziecie 10 najniżej położonych stolic na świecie według średniej wysokości powierzchni miasta10. Kingstown, Saint Vincent i GrenadynyKingstown, stolica Saint Vincent i Grenadyny, znajduje się nad Morzem Karaibskim, w południowej części wyspy Saint...

10 krajów w których spożywa się najwięcej herbaty
Herbata to jeden z najpopularniejszych napojów na świecie. Oto szczegółowe zestawienie krajów, które konsumują jej najwięcej, poparte oficjalnymi statystykami.10. JaponiaJapońska ceremonia herbaciana jest głęboko zakorzeniona w kulturze kraju. Zielona herbata (matcha,...

10 najlepszych filmów w których zagrał Christopher Lambert
W artykule tym znajdziecie 10 najlepszych filmów, w których zagrał znany aktor Christopher Lambert, który swoją grą aktorską i charakterystycznym stylem stał się jednym z najbardziej rozpoznawalnych aktorów na świecie.10. Ghost Rider 2W filmie tym Christopher Lambert...

10 najlepszych filmów w których zagrał Bruce Willis
W artykule tym przedstawiamy 10 najlepszych filmów, w których wystąpił ikona kina akcji Bruce Willis, który swoją grą aktorską i charakterystycznym stylem stał się jednym z najbardziej rozpoznawalnych aktorów na świecie.10. Ostatni skautW tym klasycznym filmie akcji...