10 owoców z dużą ilością witaminy C?

naj, naj..., największe, owoce, witaminy

10. Mango


Mango grafika

  • ilość w 100 g: 36,4 mg
  • dzienne zapotrzebowanie: 0,404
  • średnia waga owocu: 400 g

9. Ananas


Ananas grafika

  • ilość w 100 g: 47,8 mg
  • dzienne zapotrzebowanie: 0,531
  • średnia waga owocu: 1 kg

8. Cytryny


Cytryny grafika

  • ilość w 100 g: 53 mg
  • dzienne zapotrzebowanie: 0,589
  • średnia waga owocu: 100 g

7. Pomarańcze


Pomarańcze grafika

  • ilość w 100 g: 53,2 mg
  • dzienne zapotrzebowanie: 0,591
  • średnia waga owocu: 190 g

6. Truskawka


Truskawka grafika

  • ilość w 100 g: 58,8 mg
  • dzienne zapotrzebowanie: 0,653
  • średnia waga owocu: 10g

5. Papaja


Papaja grafika

  • ilość w 100 g: 60,9 mg
  • dzienne zapotrzebowanie: 0,677
  • średnia waga owocu: 460 g

4. Kiwi


Kiwi grafika

  • ilość w 100 g: 92,7 mg
  • dzienne zapotrzebowanie: 1,03
  • średnia waga owocu: 95 g

3. Czarna porzeczka


Czarna porzeczka grafika

  • ilość w 100 g: 181 mg
  • dzienne zapotrzebowanie: 2,011
  • średnia waga owocu: 40 g (garść)

2. Guawa


Guawa grafika

  • ilość w 100 g: 228,3 mg
  • dzienne zapotrzebowanie: 2,537
  • średnia waga owocu: 55 g

1. Acerola


Acerola grafika

  • ilość w 100 g: 1677,6 mg
  • dzienne zapotrzebowanie: 18,64
  • średnia waga owocu: 50 g (garść)

Często odwiedzane:

10 największych teleskopów na świecie

10 największych teleskopów na świecie

Poznajcie 10 największych teleskopów na świecie według największej powierzchni zwierciadła. Znajdziecie również informacje o ich lokalizacji, średnicy zwierciadła, długości ogniskowej oraz rodzaju kopuły.10. Obserwatorium MMTTeleskop MMT Observatory znajduje się w...

10 najważniejszych męskich hormonów

10 najważniejszych męskich hormonów

Poznajcie 10 najważniejszych hormonów w ludzkim ciele. Sprawdź, jaką pełnią funkcję.10. MelatoninaMelatonina to hormon wytwarzany w szyszynce. Reguluje rytm dobowy i cykle snu. Ma również właściwości antyoksydacyjne i może wpływać na funkcjonowanie układu...