10 owoców z dużą ilością witaminy B6?
10. Granat
- ilość w 100 g: 0,08 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 0,062
- średnia waga owocu: 240 g
9. Cytryny
- ilość w 100 g: 0,08 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 0,062
- średnia waga owocu: 100 g
8. Agrest
- ilość w 100 g: 0,08 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 0,062
- średnia waga owocu: 50 g (garść)
7. Guawa
- ilość w 100 g: 0,11 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 0,085
- średnia waga owocu: 55 g
6. Ananas
- ilość w 100 g: 0,11 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 0,085
- średnia waga owocu: 1 kg
5. Figi
- ilość w 100 g: 0,11 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 0,085
- średnia waga owocu: 40 g
4. Mango
- ilość w 100 g: 0,12 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 0,092
- średnia waga owocu: 400 g
3. Awokado
- ilość w 100 g: 0,26 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 0,2
- średnia waga owocu: 150 g
2. Durian
- ilość w 100 g: 0,32 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 0,246
- średnia waga owocu: 2 kg
1. Banany
- ilość w 100 g: 0,37 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 0,285
- średnia waga owocu: 220 g
Często odwiedzane:
10 miast w Europie z największą ilością opadów
10. Oberstdorfśrednia roczna ilość opadów: 1 801 mmkraj: Niemcystyczeń: 125,8 mmmarzec: 127,6 mmmaj: 139,9 mmlipiec: 229,1 mmwrzesień: 145,2 mmlistopad: 141,8 mm 9. Pargśrednia roczna ilość opadów: 1 841 mmkraj: Chorwacjastyczeń: 119,5 mmmarzec: 129,1 mmmaj: 138,5...
10 najczęściej odwiedzanych Parków Narodowych w Polsce
10. Roztoczański Park Narodowyilość turystów: 314 000 (2020)data utworzenia: 1974lokalizacja: woj. lubelskie (50°37′N 22°58′E)zobacz: Roztoczański Park Narodowy 9. Słowiński Park Narodowyilość turystów: 364 000 (2020)data utworzenia: 1 stycznia 1967lokalizacja: woj....
10 krajów z największą ilością torów kolejowych
10. Japoniadługość torów: 27 000 km (2021)zobacz: Japonia ciekawostki 9. Francjadługość torów: 28 000 km (2021)zobacz: Francja ciekawostki 8. Brazyliadługość torów: 29 000 km (2021)zobacz: Brazylia ciekawostki 7. Australiadługość torów: 33 000 km (2021)zobacz:...
10 najlepszych warzyw do zakonserwowania na zimę
Zakonserwowanie warzyw na zimę to doskonały sposób na zachowanie smaku i wartości odżywczych ulubionych warzyw przez cały rok. Wprowadza to również element zrównoważonej żywności, pozwalając unikać produktów spożywczych z dalekich podróży i zachować kontrolę nad tym,...