10 owoców z największą ilością witaminy A?

10. Nektarynka

• ilość w 100 g: 16 μg
• dzienne zapotrzebowanie: 0,02
• średnia waga owocu: 130 g

9. Arbuz

• ilość w 100 g: 28 μg
• dzienne zapotrzebowanie: 0,03
• średnia waga owocu: 1 900 g

8. Guawa

• ilość w 100 g: 31 µg
• dzienne zapotrzebowanie: 0,03
• średnia waga owocu: 175 g

7. Mandarynka

• ilość w 100 g: 34 μg
• dzienne zapotrzebowanie: 0,04
• średnia waga owocu: 100 g

6. Papaja

• ilość w 100 g: 47 μg
• dzienne zapotrzebowanie: 0,05
• średnia waga owocu: 460 g

5. Mango

• ilość w 100 g: 54 μg
• dzienne zapotrzebowanie: 0,06
• średnia waga owocu: 400 g

4. Grejpfrut

• ilość w 100 g: 58 μg
• dzienne zapotrzebowanie: 0,06
• średnia waga owocu: 400 g

3. Marakuja

• ilość w 100 g: 64 µg
• dzienne zapotrzebowanie: 0,07
• średnia waga owocu: 50 g

2. Morela

• ilość w 100 g: 96 μg
• dzienne zapotrzebowanie: 0,11
• średnia waga owocu: 50 g

1. Kantalupa

• ilość w 100 g: 169 μg
• dzienne zapotrzebowanie: 0,19
• średnia waga owocu: 1 200g