10 warzyw z dużą ilością żelaza?

naj, naj..., największe, warzywa

10. Por

Por grafika

  • ilość w 100 g: 2,1 mg
  • dzienne zapotrzebowanie: 21,0%

9. Szparag

Szparag grafika

  • ilość w 100 g: 2,14 mg
  • dzienne zapotrzebowanie: 21,4%

8. Rapini

Rapini grafika

  • ilość w 100 g: 2,14 mg
  • dzienne zapotrzebowanie: 21,4%

7. Sos sojowy

Sos sojowy grafika

  • ilość w 100 g: 2,38 mg
  • dzienne zapotrzebowanie: 23,8%

6. Szpinak

Szpinak grafika

  • ilość w 100 g: 2,71 mg
  • dzienne zapotrzebowanie: 27,1%

5. Soczewica

Soczewica grafika

  • ilość w 100 g: 3,33 mg
  • dzienne zapotrzebowanie: 33,3%

4. Ciecierzyca

Ciecierzyca grafika

  • ilość w 100 g: 4,31 mg
  • dzienne zapotrzebowanie: 43,1%

3. Orzeszki ziemne

Orzeszki ziemne grafika

  • ilość w 100 g: 4,58 mg
  • dzienne zapotrzebowanie: 45,8%

2. Papryczka chili

Papryczka chili grafika

  • ilość w 100 g: 6,04 mg
  • dzienne zapotrzebowanie: 60,4%

1. Pietruszka

Pietruszka grafika

  • ilość w 100 g: 6,2 mg
  • dzienne zapotrzebowanie: 62,0%

Często odwiedzane:

Zachęcamy wszystkich do dzielenia się swoimi opiniami na temat powyższego zestawienia w komentarzach.

Prześlij komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *