10 warzyw z dużą ilością witaminy K?

jedzenie, największe, warzywa, witaminy

10. Brokuły


Brokuły grafika

  • ilość w 100 g: 101,6 µg
  • dzienne zapotrzebowanie: 84,7%

9. Papryczka chili


Papryczka chili grafika

  • ilość w 100 g: 108,2 µg
  • dzienne zapotrzebowanie: 90,2%

8. Rukola


Rukola grafika

  • ilość w 100 g: 108,6 µg
  • dzienne zapotrzebowanie: 90,5%

7. Sałata


Sałata grafika

  • ilość w 100 g: 126,3 µg
  • dzienne zapotrzebowanie: 105,3%

6. Brukselka


Brukselka grafika

  • ilość w 100 g: 177 µg
  • dzienne zapotrzebowanie: 147,5%

5. Szczypiorek


Szczypiorek grafika

  • ilość w 100 g: 212,7 µg
  • dzienne zapotrzebowanie: 177,3%

4. Kolendra


Kolendra grafika

  • ilość w 100 g: 310 µg
  • dzienne zapotrzebowanie: 258,3%

3. Szpinak


Szpinak grafika

  • ilość w 100 g: 482,9 µg
  • dzienne zapotrzebowanie: 402,4%

2. Jarmuż


Jarmuż grafika

  • ilość w 100 g: 704,8 µg
  • dzienne zapotrzebowanie: 587,3%

1. Pietruszka


Pietruszka grafika

  • ilość w 100 g: 1640 µg
  • dzienne zapotrzebowanie: 1366,7%
Zbiór informacji o diecie wegetariańskiej i wegańskiej

Zbiór informacji o diecie wegetariańskiej i wegańskiej

W ostatnich latach diety wegetariańska i wegańska zyskują coraz większą popularność. Ludzie decydują się na takie sposoby żywienia z różnych powodów – zdrowotnych, etycznych, ekologicznych czy kulturowych. Choć obie diety opierają się na wykluczeniu mięsa, różnią się...

10 najbogatszych rodzin na świecie

10 najbogatszych rodzin na świecie

Poznajcie 10 najbogatszych rodzin na świecie według potwierdzonego majątku netto. W zestawieniu nie zostały uwzględnione rodziny królewskie, historyczne oraz indywidualni miliarderzy.10. Rodzina OrtegaRodzina Ortega zdobyła majątek dzięki założeniu hiszpańskiej firmy...