10 warzyw z dużą ilością witaminy K?

10. Brokuły

• ilość w 100 g: 101,6 µg
• dzienne zapotrzebowanie: 84,7%

9. Papryczka chili

• ilość w 100 g: 108,2 µg
• dzienne zapotrzebowanie: 90,2%

8. Rukola

• ilość w 100 g: 108,6 µg
• dzienne zapotrzebowanie: 90,5%

7. Sałata

• ilość w 100 g: 126,3 µg
• dzienne zapotrzebowanie: 105,3%

6. Brukselka

• ilość w 100 g: 177 µg
• dzienne zapotrzebowanie: 147,5%

5. Szczypiorek

• ilość w 100 g: 212,7 µg
• dzienne zapotrzebowanie: 177,3%

4. Kolendra

• ilość w 100 g: 310 µg
• dzienne zapotrzebowanie: 258,3%

3. Szpinak

• ilość w 100 g: 482,9 µg
• dzienne zapotrzebowanie: 402,4%

2. Jarmuż

• ilość w 100 g: 704,8 µg
• dzienne zapotrzebowanie: 587,3%

1. Pietruszka

• ilość w 100 g: 1640 µg
• dzienne zapotrzebowanie: 1366,7%