10 warzyw z dużą ilością witaminy E?
10. Brukselka
- ilość w 100 g: 0,88 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 6,0%
9. Por
- ilość w 100 g: 0,92 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 6,3%
8. Dynia
- ilość w 100 g: 1,06 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 7,3%
7. Szparagi
- ilość w 100 g: 1,13 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 7,7%
6. Pasternak
- ilość w 100 g: 1,49 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 10,2%
5. Jarmuż
- ilość w 100 g: 1,54 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 10,5%
4. Czerwona papryka
- ilość w 100 g: 1,58 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 10,8%
3. Szpinak
- ilość w 100 g: 2,03 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 13,9%
2. Kolendra
- ilość w 100 g: 2,5 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 17,1%
1. Papryczka chili
- ilość w 100 g: 3,14 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 21,5%
Często odwiedzane:
10 najbardziej zaludnionych krajów na świecie
10. Libangęstość zaludnienia: 581 osoby/km²populacja: 6 769 000 (2021)zobacz: Liban ciekawostki 9. Mauritiusgęstość zaludnienia: 622 osoby/km²populacja: 1 266 000 (2021)zobacz: Mauritius ciekawostki 8. Barbadosgęstość zaludnienia: 661 osoby/km²populacja: 287 708...
10 krajów z największą powierzchnią lasów na świecie
10. Indiepowierzchnia lasów: 677 598 km²procent powierzchni kraju: 23,7 %zobacz: Indie ciekawostki 9. Perupowierzchnia lasów: 685 536 km²procent powierzchni kraju: 53,6 %zobacz: Peru ciekawostki 8. Indonezjapowierzchnia lasów: 847 522 km²procent powierzchni kraju:...
10 krajów z największą powierzchnią gruntów rolnych na świecie
10. Australiapowierzchnia gruntów: 305 730 km²zobacz: Australia ciekawostki 9. Argentynapowierzchnia gruntów: 326 327 km²zobacz: Argentyna ciekawostki 8. Ukrainapowierzchnia gruntów: 329 240 km²zobacz: Ukraina ciekawostki 7. Nigeriapowierzchnia gruntów: 340 000...
10 warzyw z dużą ilością magnezu?
10. Szczypiorekilość w 100 g: 42 mgdzienne zapotrzebowanie: 10,5% 9. Bóbilość w 100 g: 43 mgdzienne zapotrzebowanie: 10,8% 8. Rukolailość w 100 g: 47 mgdzienne zapotrzebowanie: 11,8% 7. Jarmużilość w 100 g: 47 mgdzienne zapotrzebowanie: 11,8% 6. Pietruszkailość w 100...
10 warzyw z dużą ilością wapnia?
10. Rabarbarilość w 100 g: 86 mgdzienne zapotrzebowanie: 8,6% 9. Szczypiorekilość w 100 g: 92 mgdzienne zapotrzebowanie: 9,2% 8. Orzeszki ziemneilość w 100 g: 92 mgdzienne zapotrzebowanie: 9,2% 7. Rapiniilość w 100 g: 108 mgdzienne zapotrzebowanie: 10,8% 6....
10 warzyw z dużą ilością witaminy K?
10. Brokułyilość w 100 g: 101,6 µgdzienne zapotrzebowanie: 84,7% 9. Papryczka chiliilość w 100 g: 108,2 µgdzienne zapotrzebowanie: 90,2% 8. Rukolailość w 100 g: 108,6 µgdzienne zapotrzebowanie: 90,5% 7. Sałatailość w 100 g: 126,3 µgdzienne zapotrzebowanie: 105,3% 6....
10 warzyw z dużą ilością witaminy E?
10. Brukselkailość w 100 g: 0,88 mgdzienne zapotrzebowanie: 6,0% 9. Porilość w 100 g: 0,92 mgdzienne zapotrzebowanie: 6,3% 8. Dyniailość w 100 g: 1,06 mgdzienne zapotrzebowanie: 7,3% 7. Szparagiilość w 100 g: 1,13 mgdzienne zapotrzebowanie: 7,7% 6. Pasternakilość w...
10 warzyw z dużą ilością witaminy C?
10. Kalafiorilość w 100 g: 48,2 mgdzienne zapotrzebowanie: 53,6% 9. Szczypiorekilość w 100 g: 58,1 mgdzienne zapotrzebowanie: 64,6% 8. Kalarepailość w 100 g: 62 mgdzienne zapotrzebowanie: 68,9% 7. Zielona paprykailość w 100 g: 80,4 mgdzienne zapotrzebowanie: 89,3% 6....
10 warzyw z dużą ilością witaminy B9?
10. Karczochyilość w 100 g: 89 µgdzienne zapotrzebowanie: 22,3% 9. Bóbilość w 100 g: 96 µgdzienne zapotrzebowanie: 24,0% 8. Rukolailość w 100 g: 97 µgdzienne zapotrzebowanie: 24,3% 7. Szczypiorekilość w 100 g: 105 µgdzienne zapotrzebowanie: 26,3% 6. Burakiilość w 100...
10 warzyw z dużą ilością witaminy B6?
10. Szpinakilość w 100 g: 0,2 mgdzienne zapotrzebowanie: 0,154 9. Brukselkiilość w 100 g: 0,22 mgdzienne zapotrzebowanie: 0,169 8. Zielona paprykailość w 100 g: 0,22 mgdzienne zapotrzebowanie: 0,169 7. Porilość w 100 g: 0,23 mgdzienne zapotrzebowanie: 0,177 6....