10 warzyw z dużą ilością witaminy E?
10. Brukselka
- ilość w 100 g: 0,88 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 6,0%
9. Por
- ilość w 100 g: 0,92 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 6,3%
8. Dynia
- ilość w 100 g: 1,06 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 7,3%
7. Szparagi
- ilość w 100 g: 1,13 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 7,7%
6. Pasternak
- ilość w 100 g: 1,49 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 10,2%
5. Jarmuż
- ilość w 100 g: 1,54 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 10,5%
4. Czerwona papryka
- ilość w 100 g: 1,58 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 10,8%
3. Szpinak
- ilość w 100 g: 2,03 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 13,9%
2. Kolendra
- ilość w 100 g: 2,5 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 17,1%
1. Papryczka chili
- ilość w 100 g: 3,14 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 21,5%
Zbiór informacji o diecie wegetariańskiej i wegańskiej
W ostatnich latach diety wegetariańska i wegańska zyskują coraz większą popularność. Ludzie decydują się na takie sposoby żywienia z różnych powodów – zdrowotnych, etycznych, ekologicznych czy kulturowych. Choć obie diety opierają się na wykluczeniu mięsa, różnią się...
Porównanie Wojskowych Racji Żywnościowych Armii Świata
Wojskowe racje żywnościowe są kluczowym elementem wyposażenia każdego żołnierza. W zależności od kraju różnią się one składem, kalorycznością, a także sposobem przygotowania. Każde państwo dostosowuje swoje racje do potrzeb swoich sił zbrojnych oraz lokalnych...
10 najbogatszych rodzin na świecie
Poznajcie 10 najbogatszych rodzin na świecie według potwierdzonego majątku netto. W zestawieniu nie zostały uwzględnione rodziny królewskie, historyczne oraz indywidualni miliarderzy.10. Rodzina OrtegaRodzina Ortega zdobyła majątek dzięki założeniu hiszpańskiej firmy...
10 krajów produkujących największą ilość owoców na świecie
W 2020 roku na świecie wyprodukowano ponad 887 000 000 ton owoców. Poznajcie 10 krajów, w których produkcja owoców była największa. Dla porównania w Polsce w 2020 roku zebrano 5 100 000 ton owoców.10. FilipinyFilipiny są jednym z głównych światowych producentów...