10 warzyw z dużą ilością witaminy B3?
10. Soczewica
- ilość w 100 g: 1,06 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 6,6%
9. Rapini
- ilość w 100 g: 1,22 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 7,6%
8. Pietruszka
- ilość w 100 g: 1,31 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 8,2%
7. Ziemniaki
- ilość w 100 g: 1,4 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 8,8%
6. Bób
- ilość w 100 g: 1,5 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 9,4%
5. Ciecierzyca
- ilość w 100 g: 1,54 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 9,6%
4. Kukurydza
- ilość w 100 g: 1,77 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 11,1%
3. Zielony groszek
- ilość w 100 g: 2,09 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 13,1%
2. Papryczka chili
- ilość w 100 g: 8,67 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 54,2%
1. Orzeszki ziemne
- ilość w 100 g: 12,07 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 75,4%
Często odwiedzane:
10 warzyw z dużą ilością cukru
10. Cebulailość w 100 g: 4,24 gzobacz: Cebula ciekawostki 9. Brukiewilość w 100 g: 4,46 g 8. Orzeszki ziemneilość w 100 g: 4,72 g 7. Marchewilość w 100 g: 4,74 gzobacz: Marchewka ciekawostki 6. Pasternakilość w 100 g: 4,80 g 5. Zielony groszekilość w 100 g: 5,67 g 4....
10 owoców z największą ilością cukru
10. Mandarynkiilość w 100 g: 10,58 g 9. Marakujailość w 100 g: 11,20 g 8. Bananyilość w 100 g: 12,23 gzobacz: Banan ciekawostki 7. Mangoilość w 100 g: 13,66 g 6. Granatilość w 100 g: 13,67 gzobacz: Granat ciekawostki 5. Licziilość w 100 g: 15,23 g 4. Winogronailość w...
10 najlepszych filmów w których zagrał Marek Kondrat
10. Prawo ojcapremiera filmu: 14 stycznia 2000wiek: 50 latgatunek: akcjareżyser: Marek Kondratw rolach głównych: Marek Kondrat, Nina Roguż, Szymon Bobrowski 9. Kuchnia polskapremiera filmu: 22 listopada 1991wiek: 42 latagatunek: obyczajowy, politycznyreżyser: Jacek...
10 warzyw z dużą ilością selenu?
10. Zielony groszekilość w 100 g: 1,8 µgdzienne zapotrzebowanie: 3,3% 9. Szparagiilość w 100 g: 2,3 ugdzienne zapotrzebowanie: 4,2% 8. Brokułyilość w 100 g: 2,5 ugdzienne zapotrzebowanie: 4,5% 7. Bóbilość w 100 g: 2,6 ugdzienne zapotrzebowanie: 4,7% 6. Soczewicailość...