10 warzyw z dużą ilością witaminy B2?
10. Brokuły
- ilość w 100 g: 0,12 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 9,2%
9. Rapini
- ilość w 100 g: 0,13 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 10,0%
8. Jarmuż
- ilość w 100 g: 0,13 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 10,0%
7. Zielony groszek
- ilość w 100 g: 0,13 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 10,0%
6. Orzeszki ziemne
- ilość w 100 g: 0,14 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 10,8%
5. Szparagi
- ilość w 100 g: 0,14 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 10,8%
4. Kolendra
- ilość w 100 g: 0,16 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 12,3%
3. Szpinak
- ilość w 100 g: 0,19 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 14,6%
2. Ciecierzyca
- ilość w 100 g: 0,21 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 16,2%
1. Papryczka chili
- ilość w 100 g: 1,21 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 93,1%
Często odwiedzane:
10 najbogatszych rodzin na świecie
Poznajcie 10 najbogatszych rodzin na świecie według potwierdzonego majątku netto. W zestawieniu nie zostały uwzględnione rodziny królewskie, historyczne oraz indywidualni miliarderzy.10. Rodzina OrtegaRodzina Ortega zdobyła majątek dzięki założeniu hiszpańskiej firmy...
10 krajów produkujących największą ilość owoców na świecie
W 2020 roku na świecie wyprodukowano ponad 887 000 000 ton owoców. Poznajcie 10 krajów, w których produkcja owoców była największa. Dla porównania w Polsce w 2020 roku zebrano 5 100 000 ton owoców.10. FilipinyFilipiny są jednym z głównych światowych producentów...
10 najdłuższych kości w ludzkim ciele
Poznajcie 10 najdłuższych kości w ludzkim ciele według średniej długości u dorosłej osoby. Sprawdź, gdzie się znajdują oraz jaką pełnią funkcję.10. MostekMostek jest długą, płaską kością znajdującą się w centralnej części klatki piersiowej, łączącą żebra za pomocą...
10 największych mięśni w ludzkim ciele
Poznajcie 10 największych mięśni w ludzkim ciele według średniej objętości u dorosłego mężczyzny. Sprawdź, gdzie się znajdują oraz jaką pełnią funkcję.10. Mięsień najdłuższy udaMięsień najdłuższy uda, zwany również mięśniem krawieckim, znajduje się na udzie. Jego...