10 warzyw z dużą ilością witaminy B2?

jedzenie, największe, witaminy

10. Brokuły


Brokuły grafika

  • ilość w 100 g: 0,12 mg
  • dzienne zapotrzebowanie: 9,2%

9. Rapini


Rapini grafika

  • ilość w 100 g: 0,13 mg
  • dzienne zapotrzebowanie: 10,0%

8. Jarmuż


Jarmuż grafika

  • ilość w 100 g: 0,13 mg
  • dzienne zapotrzebowanie: 10,0%

7. Zielony groszek


Zielony groszek grafika

  • ilość w 100 g: 0,13 mg
  • dzienne zapotrzebowanie: 10,0%

6. Orzeszki ziemne


Orzeszki ziemne grafika

  • ilość w 100 g: 0,14 mg
  • dzienne zapotrzebowanie: 10,8%

5. Szparagi


Szparagi grafika

  • ilość w 100 g: 0,14 mg
  • dzienne zapotrzebowanie: 10,8%

4. Kolendra


Kolendra grafika

  • ilość w 100 g: 0,16 mg
  • dzienne zapotrzebowanie: 12,3%

3. Szpinak


Szpinak grafika

  • ilość w 100 g: 0,19 mg
  • dzienne zapotrzebowanie: 14,6%

2. Ciecierzyca


Ciecierzyca grafika

  • ilość w 100 g: 0,21 mg
  • dzienne zapotrzebowanie: 16,2%

1. Papryczka chili


Papryczka chili grafika

  • ilość w 100 g: 1,21 mg
  • dzienne zapotrzebowanie: 93,1%