10 warzyw z dużą ilością witaminy B2?

10. Brokuły

• ilość w 100 g: 0,12 mg
• dzienne zapotrzebowanie: 9,2%

9. Rapini

• ilość w 100 g: 0,13 mg
• dzienne zapotrzebowanie: 10,0%

8. Jarmuż

• ilość w 100 g: 0,13 mg
• dzienne zapotrzebowanie: 10,0%

7. Zielony groszek

• ilość w 100 g: 0,13 mg
• dzienne zapotrzebowanie: 10,0%

6. Orzeszki ziemne

• ilość w 100 g: 0,14 mg
• dzienne zapotrzebowanie: 10,8%

5. Szparagi

• ilość w 100 g: 0,14 mg
• dzienne zapotrzebowanie: 10,8%

4. Kolendra

• ilość w 100 g: 0,16 mg
• dzienne zapotrzebowanie: 12,3%

3. Szpinak

• ilość w 100 g: 0,19 mg
• dzienne zapotrzebowanie: 14,6%

2. Ciecierzyca

• ilość w 100 g: 0,21 mg
• dzienne zapotrzebowanie: 16,2%

1. Papryczka chili

• ilość w 100 g: 1,21 mg
• dzienne zapotrzebowanie: 93,1%