10 warzyw z dużą ilością witaminy B1?

10. Brukselka

• ilość w 100 g: 0,14 mg
• dzienne zapotrzebowanie: 11,7%

9. Szparagi

• ilość w 100 g: 0,14 mg
• dzienne zapotrzebowanie: 11,7%

8. Kukurydza

• ilość w 100 g: 0,16 mg
• dzienne zapotrzebowanie: 13,3%

7. Fasola

• ilość w 100 g: 0,16 mg
• dzienne zapotrzebowanie: 13,3%

6. Rapini

• ilość w 100 g: 0,16 mg
• dzienne zapotrzebowanie: 13,3%

5. Soczewica

• ilość w 100 g: 0,17 mg
• dzienne zapotrzebowanie: 14,2%

4. Bób

• ilość w 100 g: 0,17 mg
• dzienne zapotrzebowanie: 14,2%

3. Groszek

• ilość w 100 g: 0,19 mg
• dzienne zapotrzebowanie: 15,8%

2. Czosnek

• ilość w 100 g: 0,2 mg
• dzienne zapotrzebowanie: 16,7%

1. Ciecierzyca

• ilość w 100 g: 0,48 mg
• dzienne zapotrzebowanie: 40,0%