10 warzyw z dużą ilością witaminy B1?
10. Brukselka
- ilość w 100 g: 0,14 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 11,7%
9. Szparagi
- ilość w 100 g: 0,14 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 11,7%
8. Kukurydza
- ilość w 100 g: 0,16 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 13,3%
7. Fasola
- ilość w 100 g: 0,16 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 13,3%
6. Rapini
- ilość w 100 g: 0,16 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 13,3%
5. Soczewica
- ilość w 100 g: 0,17 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 14,2%
4. Bób
- ilość w 100 g: 0,17 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 14,2%
3. Groszek
- ilość w 100 g: 0,19 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 15,8%
2. Czosnek
- ilość w 100 g: 0,2 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 16,7%
1. Ciecierzyca
- ilość w 100 g: 0,48 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 40,0%
Zbiór informacji o diecie wegetariańskiej i wegańskiej
W ostatnich latach diety wegetariańska i wegańska zyskują coraz większą popularność. Ludzie decydują się na takie sposoby żywienia z różnych powodów – zdrowotnych, etycznych, ekologicznych czy kulturowych. Choć obie diety opierają się na wykluczeniu mięsa, różnią się...
Porównanie Wojskowych Racji Żywnościowych Armii Świata
Wojskowe racje żywnościowe są kluczowym elementem wyposażenia każdego żołnierza. W zależności od kraju różnią się one składem, kalorycznością, a także sposobem przygotowania. Każde państwo dostosowuje swoje racje do potrzeb swoich sił zbrojnych oraz lokalnych...
10 najbogatszych rodzin na świecie
Poznajcie 10 najbogatszych rodzin na świecie według potwierdzonego majątku netto. W zestawieniu nie zostały uwzględnione rodziny królewskie, historyczne oraz indywidualni miliarderzy.10. Rodzina OrtegaRodzina Ortega zdobyła majątek dzięki założeniu hiszpańskiej firmy...
10 krajów produkujących największą ilość owoców na świecie
W 2020 roku na świecie wyprodukowano ponad 887 000 000 ton owoców. Poznajcie 10 krajów, w których produkcja owoców była największa. Dla porównania w Polsce w 2020 roku zebrano 5 100 000 ton owoców.10. FilipinyFilipiny są jednym z głównych światowych producentów...