10 warzyw z dużą ilością witaminy B1?

jedzenie, największe, witaminy

10. Brukselka


Brukselka grafika

  • ilość w 100 g: 0,14 mg
  • dzienne zapotrzebowanie: 11,7%

9. Szparagi


Szparagi grafika

  • ilość w 100 g: 0,14 mg
  • dzienne zapotrzebowanie: 11,7%

8. Kukurydza


Kukurydza grafika

  • ilość w 100 g: 0,16 mg
  • dzienne zapotrzebowanie: 13,3%

7. Fasola


Fasola grafika

  • ilość w 100 g: 0,16 mg
  • dzienne zapotrzebowanie: 13,3%

6. Rapini


Rapini grafika

  • ilość w 100 g: 0,16 mg
  • dzienne zapotrzebowanie: 13,3%

5. Soczewica


Soczewica grafika

  • ilość w 100 g: 0,17 mg
  • dzienne zapotrzebowanie: 14,2%

4. Bób


Bób grafika

  • ilość w 100 g: 0,17 mg
  • dzienne zapotrzebowanie: 14,2%

3. Groszek


Groszek grafika

  • ilość w 100 g: 0,19 mg
  • dzienne zapotrzebowanie: 15,8%

2. Czosnek


Czosnek grafika

  • ilość w 100 g: 0,2 mg
  • dzienne zapotrzebowanie: 16,7%

1. Ciecierzyca


Ciecierzyca grafika

  • ilość w 100 g: 0,48 mg
  • dzienne zapotrzebowanie: 40,0%
Zbiór informacji o diecie wegetariańskiej i wegańskiej

Zbiór informacji o diecie wegetariańskiej i wegańskiej

W ostatnich latach diety wegetariańska i wegańska zyskują coraz większą popularność. Ludzie decydują się na takie sposoby żywienia z różnych powodów – zdrowotnych, etycznych, ekologicznych czy kulturowych. Choć obie diety opierają się na wykluczeniu mięsa, różnią się...

10 najbogatszych rodzin na świecie

10 najbogatszych rodzin na świecie

Poznajcie 10 najbogatszych rodzin na świecie według potwierdzonego majątku netto. W zestawieniu nie zostały uwzględnione rodziny królewskie, historyczne oraz indywidualni miliarderzy.10. Rodzina OrtegaRodzina Ortega zdobyła majątek dzięki założeniu hiszpańskiej firmy...