10 warzyw z dużą ilością witaminy A?
10. Por
- ilość w 100 g: 83 µg
- dzienne zapotrzebowanie: 9,20%
9. Rukola
- ilość w 100 g: 119 µg
- dzienne zapotrzebowanie: 13,20%
8. Czerwona papryka
- ilość w 100 g: 157 µg
- dzienne zapotrzebowanie: 17,40%
7. Sałata
- ilość w 100 g: 370 µg
- dzienne zapotrzebowanie: 41,10%
6. Pietruszka
- ilość w 100 g: 421 µg
- dzienne zapotrzebowanie: 46,80%
5. Dynia
- ilość w 100 g: 426 µg
- dzienne zapotrzebowanie: 47,30%
4. Szpinak
- ilość w 100 g: 469 µg
- dzienne zapotrzebowanie: 52,10%
3. Jarmuż
- ilość w 100 g: 500 µg
- dzienne zapotrzebowanie: 55,60%
2. Marchewka
- ilość w 100 g: 835 µg
- dzienne zapotrzebowanie: 92,80%
1. Papryczka chili
- ilość w 100 g: 1324 µg
- dzienne zapotrzebowanie: 147,10%
Często odwiedzane:
10 krajów produkujących największą ilość owoców na świecie
W 2020 roku na świecie wyprodukowano ponad 887 000 000 ton owoców. Poznajcie 10 krajów, w których produkcja owoców była największa. Dla porównania w Polsce w 2020 roku zebrano 5 100 000 ton owoców.10. FilipinyFilipiny są jednym z głównych światowych producentów...
10 najdłuższych kości w ludzkim ciele
Poznajcie 10 najdłuższych kości w ludzkim ciele według średniej długości u dorosłej osoby. Sprawdź, gdzie się znajdują oraz jaką pełnią funkcję.10. MostekMostek jest długą, płaską kością znajdującą się w centralnej części klatki piersiowej, łączącą żebra za pomocą...
10 największych mięśni w ludzkim ciele
Poznajcie 10 największych mięśni w ludzkim ciele według średniej objętości u dorosłego mężczyzny. Sprawdź, gdzie się znajdują oraz jaką pełnią funkcję.10. Mięsień najdłuższy udaMięsień najdłuższy uda, zwany również mięśniem krawieckim, znajduje się na udzie. Jego...
10 największych teleskopów na świecie
Poznajcie 10 największych teleskopów na świecie według największej powierzchni zwierciadła. Znajdziecie również informacje o ich lokalizacji, średnicy zwierciadła, długości ogniskowej oraz rodzaju kopuły.10. Obserwatorium MMTTeleskop MMT Observatory znajduje się w...