10 warzyw z dużą ilością witaminy A?
10. Por
- ilość w 100 g: 83 µg
- dzienne zapotrzebowanie: 9,20%
9. Rukola
- ilość w 100 g: 119 µg
- dzienne zapotrzebowanie: 13,20%
8. Czerwona papryka
- ilość w 100 g: 157 µg
- dzienne zapotrzebowanie: 17,40%
7. Sałata
- ilość w 100 g: 370 µg
- dzienne zapotrzebowanie: 41,10%
6. Pietruszka
- ilość w 100 g: 421 µg
- dzienne zapotrzebowanie: 46,80%
5. Dynia
- ilość w 100 g: 426 µg
- dzienne zapotrzebowanie: 47,30%
4. Szpinak
- ilość w 100 g: 469 µg
- dzienne zapotrzebowanie: 52,10%
3. Jarmuż
- ilość w 100 g: 500 µg
- dzienne zapotrzebowanie: 55,60%
2. Marchewka
- ilość w 100 g: 835 µg
- dzienne zapotrzebowanie: 92,80%
1. Papryczka chili
- ilość w 100 g: 1324 µg
- dzienne zapotrzebowanie: 147,10%
Zbiór informacji o diecie wegetariańskiej i wegańskiej
W ostatnich latach diety wegetariańska i wegańska zyskują coraz większą popularność. Ludzie decydują się na takie sposoby żywienia z różnych powodów – zdrowotnych, etycznych, ekologicznych czy kulturowych. Choć obie diety opierają się na wykluczeniu mięsa, różnią się...
Porównanie Wojskowych Racji Żywnościowych Armii Świata
Wojskowe racje żywnościowe są kluczowym elementem wyposażenia każdego żołnierza. W zależności od kraju różnią się one składem, kalorycznością, a także sposobem przygotowania. Każde państwo dostosowuje swoje racje do potrzeb swoich sił zbrojnych oraz lokalnych...
10 najbogatszych rodzin na świecie
Poznajcie 10 najbogatszych rodzin na świecie według potwierdzonego majątku netto. W zestawieniu nie zostały uwzględnione rodziny królewskie, historyczne oraz indywidualni miliarderzy.10. Rodzina OrtegaRodzina Ortega zdobyła majątek dzięki założeniu hiszpańskiej firmy...
10 krajów produkujących największą ilość owoców na świecie
W 2020 roku na świecie wyprodukowano ponad 887 000 000 ton owoców. Poznajcie 10 krajów, w których produkcja owoców była największa. Dla porównania w Polsce w 2020 roku zebrano 5 100 000 ton owoców.10. FilipinyFilipiny są jednym z głównych światowych producentów...