10 warzyw z dużą ilością witaminy A?

jedzenie, największe, witaminy

10. Por


Por grafika

  • ilość w 100 g: 83 µg
  • dzienne zapotrzebowanie: 9,20%

9. Rukola


Rukola grafika

  • ilość w 100 g: 119 µg
  • dzienne zapotrzebowanie: 13,20%

8. Czerwona papryka


Czerwona papryka grafika

  • ilość w 100 g: 157 µg
  • dzienne zapotrzebowanie: 17,40%

7. Sałata


Sałata grafika

  • ilość w 100 g: 370 µg
  • dzienne zapotrzebowanie: 41,10%

6. Pietruszka


Pietruszka grafika

  • ilość w 100 g: 421 µg
  • dzienne zapotrzebowanie: 46,80%

5. Dynia


Dynia grafika

  • ilość w 100 g: 426 µg
  • dzienne zapotrzebowanie: 47,30%

4. Szpinak


Szpinak grafika

  • ilość w 100 g: 469 µg
  • dzienne zapotrzebowanie: 52,10%

3. Jarmuż


Jarmuż grafika

  • ilość w 100 g: 500 µg
  • dzienne zapotrzebowanie: 55,60%

2. Marchewka


Marchewka grafika

  • ilość w 100 g: 835 µg
  • dzienne zapotrzebowanie: 92,80%

1. Papryczka chili


Papryczka chili grafika

  • ilość w 100 g: 1324 µg
  • dzienne zapotrzebowanie: 147,10%