10 warzyw z dużą ilością wapnia?

10. Rabarbar

• ilość w 100 g: 86 mg
• dzienne zapotrzebowanie: 8,6%

9. Szczypiorek

• ilość w 100 g: 92 mg
• dzienne zapotrzebowanie: 9,2%

8. Orzeszki ziemne

• ilość w 100 g: 92 mg
• dzienne zapotrzebowanie: 9,2%

7. Rapini

• ilość w 100 g: 108 mg
• dzienne zapotrzebowanie: 10,8%

6. Wasabi

• ilość w 100 g: 128 mg
• dzienne zapotrzebowanie: 12,8%

5. Szpinak

• ilość w 100 g: 136 mg
• dzienne zapotrzebowanie: 13,6%

4. Pietruszka

• ilość w 100 g: 138 mg
• dzienne zapotrzebowanie: 13,8%

3. Jarmuż

• ilość w 100 g: 150 mg
• dzienne zapotrzebowanie: 15,0%

2. Rukola

• ilość w 100 g: 160 mg
• dzienne zapotrzebowanie: 16,0%

1. Czosnek

• ilość w 100 g: 181 mg
• dzienne zapotrzebowanie: 18,1%