10 warzyw z dużą ilością wapnia?
10. Rabarbar
- ilość w 100 g: 86 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 8,6%
9. Szczypiorek
- ilość w 100 g: 92 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 9,2%
8. Orzeszki ziemne
- ilość w 100 g: 92 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 9,2%
7. Rapini
- ilość w 100 g: 108 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 10,8%
6. Wasabi
- ilość w 100 g: 128 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 12,8%
5. Szpinak
- ilość w 100 g: 136 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 13,6%
4. Pietruszka
- ilość w 100 g: 138 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 13,8%
3. Jarmuż
- ilość w 100 g: 150 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 15,0%
2. Rukola
- ilość w 100 g: 160 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 16,0%
1. Czosnek
- ilość w 100 g: 181 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 18,1%
Często odwiedzane:
10 największych teleskopów na świecie
Poznajcie 10 największych teleskopów na świecie według największej powierzchni zwierciadła. Znajdziecie również informacje o ich lokalizacji, średnicy zwierciadła, długości ogniskowej oraz rodzaju kopuły.10. Obserwatorium MMTTeleskop MMT Observatory znajduje się w...
10 pierwiastków chemicznych, których jest najwięcej w ludzkim ciele
Poznajcie 10 pierwiastków chemicznych, których jest najwięcej w ludzkim ciele. Sprawdź, jaką pełnią funkcję.10. SódSód jest niezbędny do utrzymania równowagi płynów w organizmie i odgrywa kluczową rolę w przekazywaniu impulsów nerwowych. Jest jednym z głównych...
10 pierwiastków chemicznych, których jest najwięcej w skorupie ziemskiej
Poznajcie 10 najpowszechniejszych pierwiastków chemicznych w skorupie ziemskiej. Ich obfitość podana została w ppm (ilość części na milion).10. WodórWodór, choć jest najpowszechniejszym elementem we wszechświecie, w skorupie ziemskiej stanowi tylko około 0,14% masy,...
10 miast w Ameryce Południowej z największą ilością opadów
Poznajcie 10 miast w Ameryce Południowej, w których odnotowano największą średnią roczną ilość opadów.10. Lanlacuni Bajośrednia roczna ilość opadów: 6 629 mmkraj: Perustyczeń: 966 mmmarzec: 770 mmmaj: 327 mmlipiec: 384 mmwrzesień: 342 mmlistopad: 578 mm 9. Alto...