10 warzyw z dużą ilością wapnia?

jedzenie, największe, warzywa

10. Rabarbar


Rabarbar grafika

  • ilość w 100 g: 86 mg
  • dzienne zapotrzebowanie: 8,6%

9. Szczypiorek


Szczypiorek grafika

  • ilość w 100 g: 92 mg
  • dzienne zapotrzebowanie: 9,2%

8. Orzeszki ziemne


Orzeszki ziemne grafika

  • ilość w 100 g: 92 mg
  • dzienne zapotrzebowanie: 9,2%

7. Rapini


Rapini grafika

  • ilość w 100 g: 108 mg
  • dzienne zapotrzebowanie: 10,8%

6. Wasabi


Wasabi grafika

  • ilość w 100 g: 128 mg
  • dzienne zapotrzebowanie: 12,8%

5. Szpinak


Szpinak grafika

  • ilość w 100 g: 136 mg
  • dzienne zapotrzebowanie: 13,6%

4. Pietruszka


Pietruszka grafika

  • ilość w 100 g: 138 mg
  • dzienne zapotrzebowanie: 13,8%

3. Jarmuż


Jarmuż grafika

  • ilość w 100 g: 150 mg
  • dzienne zapotrzebowanie: 15,0%

2. Rukola


Rukola grafika

  • ilość w 100 g: 160 mg
  • dzienne zapotrzebowanie: 16,0%

1. Czosnek


Czosnek grafika

  • ilość w 100 g: 181 mg
  • dzienne zapotrzebowanie: 18,1%
Zbiór informacji o diecie wegetariańskiej i wegańskiej

Zbiór informacji o diecie wegetariańskiej i wegańskiej

W ostatnich latach diety wegetariańska i wegańska zyskują coraz większą popularność. Ludzie decydują się na takie sposoby żywienia z różnych powodów – zdrowotnych, etycznych, ekologicznych czy kulturowych. Choć obie diety opierają się na wykluczeniu mięsa, różnią się...

10 najbogatszych rodzin na świecie

10 najbogatszych rodzin na świecie

Poznajcie 10 najbogatszych rodzin na świecie według potwierdzonego majątku netto. W zestawieniu nie zostały uwzględnione rodziny królewskie, historyczne oraz indywidualni miliarderzy.10. Rodzina OrtegaRodzina Ortega zdobyła majątek dzięki założeniu hiszpańskiej firmy...