10 warzyw z dużą ilością wapnia?

jedzenie, największe, warzywa

10. Rabarbar


Rabarbar grafika

  • ilość w 100 g: 86 mg
  • dzienne zapotrzebowanie: 8,6%

9. Szczypiorek


Szczypiorek grafika

  • ilość w 100 g: 92 mg
  • dzienne zapotrzebowanie: 9,2%

8. Orzeszki ziemne


Orzeszki ziemne grafika

  • ilość w 100 g: 92 mg
  • dzienne zapotrzebowanie: 9,2%

7. Rapini


Rapini grafika

  • ilość w 100 g: 108 mg
  • dzienne zapotrzebowanie: 10,8%

6. Wasabi


Wasabi grafika

  • ilość w 100 g: 128 mg
  • dzienne zapotrzebowanie: 12,8%

5. Szpinak


Szpinak grafika

  • ilość w 100 g: 136 mg
  • dzienne zapotrzebowanie: 13,6%

4. Pietruszka


Pietruszka grafika

  • ilość w 100 g: 138 mg
  • dzienne zapotrzebowanie: 13,8%

3. Jarmuż


Jarmuż grafika

  • ilość w 100 g: 150 mg
  • dzienne zapotrzebowanie: 15,0%

2. Rukola


Rukola grafika

  • ilość w 100 g: 160 mg
  • dzienne zapotrzebowanie: 16,0%

1. Czosnek


Czosnek grafika

  • ilość w 100 g: 181 mg
  • dzienne zapotrzebowanie: 18,1%

Często odwiedzane:

10 najbogatszych rodzin na świecie

10 najbogatszych rodzin na świecie

Poznajcie 10 najbogatszych rodzin na świecie według potwierdzonego majątku netto. W zestawieniu nie zostały uwzględnione rodziny królewskie, historyczne oraz indywidualni miliarderzy.10. Rodzina OrtegaRodzina Ortega zdobyła majątek dzięki założeniu hiszpańskiej firmy...

10 najdłuższych kości w ludzkim ciele

10 najdłuższych kości w ludzkim ciele

Poznajcie 10 najdłuższych kości w ludzkim ciele według średniej długości u dorosłej osoby. Sprawdź, gdzie się znajdują oraz jaką pełnią funkcję.10. MostekMostek jest długą, płaską kością znajdującą się w centralnej części klatki piersiowej, łączącą żebra za pomocą...

10 największych mięśni w ludzkim ciele

10 największych mięśni w ludzkim ciele

Poznajcie 10 największych mięśni w ludzkim ciele według średniej objętości u dorosłego mężczyzny. Sprawdź, gdzie się znajdują oraz jaką pełnią funkcję.10. Mięsień najdłuższy udaMięsień najdłuższy uda, zwany również mięśniem krawieckim, znajduje się na udzie. Jego...