10 warzyw z dużą ilością wapnia?
10. Rabarbar
- ilość w 100 g: 86 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 8,6%
9. Szczypiorek
- ilość w 100 g: 92 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 9,2%
8. Orzeszki ziemne
- ilość w 100 g: 92 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 9,2%
7. Rapini
- ilość w 100 g: 108 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 10,8%
6. Wasabi
- ilość w 100 g: 128 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 12,8%
5. Szpinak
- ilość w 100 g: 136 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 13,6%
4. Pietruszka
- ilość w 100 g: 138 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 13,8%
3. Jarmuż
- ilość w 100 g: 150 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 15,0%
2. Rukola
- ilość w 100 g: 160 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 16,0%
1. Czosnek
- ilość w 100 g: 181 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 18,1%
Często odwiedzane:

10 najbogatszych rodzin na świecie
Poznajcie 10 najbogatszych rodzin na świecie według potwierdzonego majątku netto. W zestawieniu nie zostały uwzględnione rodziny królewskie, historyczne oraz indywidualni miliarderzy.10. Rodzina OrtegaRodzina Ortega zdobyła majątek dzięki założeniu hiszpańskiej firmy...

10 krajów produkujących największą ilość owoców na świecie
W 2020 roku na świecie wyprodukowano ponad 887 000 000 ton owoców. Poznajcie 10 krajów, w których produkcja owoców była największa. Dla porównania w Polsce w 2020 roku zebrano 5 100 000 ton owoców.10. FilipinyFilipiny są jednym z głównych światowych producentów...

10 najdłuższych kości w ludzkim ciele
Poznajcie 10 najdłuższych kości w ludzkim ciele według średniej długości u dorosłej osoby. Sprawdź, gdzie się znajdują oraz jaką pełnią funkcję.10. MostekMostek jest długą, płaską kością znajdującą się w centralnej części klatki piersiowej, łączącą żebra za pomocą...

10 największych mięśni w ludzkim ciele
Poznajcie 10 największych mięśni w ludzkim ciele według średniej objętości u dorosłego mężczyzny. Sprawdź, gdzie się znajdują oraz jaką pełnią funkcję.10. Mięsień najdłuższy udaMięsień najdłuższy uda, zwany również mięśniem krawieckim, znajduje się na udzie. Jego...