10 produktów zwierzęcych z największą ilością witaminy B9
10. Krab
- ilość w 100 g: 51 µg
- dzienne zapotrzebowanie: 0,128
9. Ser Brie
- ilość w 100 g: 65 µg
- dzienne zapotrzebowanie: 0,163
8. Jaja przepiórcze
- ilość w 100 g: 66 µg
- dzienne zapotrzebowanie: 0,165
7. Jaja indycze
- ilość w 100 g: 71 µg
- dzienne zapotrzebowanie: 0,178
6. Małże
- ilość w 100 g: 76 µg
- dzienne zapotrzebowanie: 0,19
5. Jaja kacze
- ilość w 100 g: 80 µg
- dzienne zapotrzebowanie: 0,2
4. Ikra
- ilość w 100 g: 80 µg
- dzienne zapotrzebowanie: 0,2
3. Wątroba wieprzowa
fot. N509FZ / wikipedia.org (CC BY-SA 4.0)
- ilość w 100 g: 163 µg
- dzienne zapotrzebowanie: 0,408
2. Wątroba wołowa
fot. Alter Fritz / wikipedia.org (CC BY-SA 4.0)
- ilość w 100 g: 253 µg
- dzienne zapotrzebowanie: 0,633
1. Wątróbki drobiowe
fot. WebCraker / wikipedia.org (CC BY-SA 4.0)
- ilość w 100 g: 560 µg
- dzienne zapotrzebowanie: 1,4
Często odwiedzane:
10 największych teleskopów na świecie
Poznajcie 10 największych teleskopów na świecie według największej powierzchni zwierciadła. Znajdziecie również informacje o ich lokalizacji, średnicy zwierciadła, długości ogniskowej oraz rodzaju kopuły.10. Obserwatorium MMTTeleskop MMT Observatory znajduje się w...
10 najważniejszych męskich hormonów
Poznajcie 10 najważniejszych hormonów w ludzkim ciele. Sprawdź, jaką pełnią funkcję.10. MelatoninaMelatonina to hormon wytwarzany w szyszynce. Reguluje rytm dobowy i cykle snu. Ma również właściwości antyoksydacyjne i może wpływać na funkcjonowanie układu...
10 pierwiastków chemicznych, których jest najwięcej w ludzkim ciele
Poznajcie 10 pierwiastków chemicznych, których jest najwięcej w ludzkim ciele. Sprawdź, jaką pełnią funkcję.10. SódSód jest niezbędny do utrzymania równowagi płynów w organizmie i odgrywa kluczową rolę w przekazywaniu impulsów nerwowych. Jest jednym z głównych...
10 pierwiastków chemicznych, których jest najwięcej w skorupie ziemskiej
Poznajcie 10 najpowszechniejszych pierwiastków chemicznych w skorupie ziemskiej. Ich obfitość podana została w ppm (ilość części na milion).10. WodórWodór, choć jest najpowszechniejszym elementem we wszechświecie, w skorupie ziemskiej stanowi tylko około 0,14% masy,...