10 produktów zwierzęcych z największą ilością witaminy B9

jedzenie, naj, naj..., największe, witaminy

10. Krab


Krab grafika

  • ilość w 100 g: 51 µg
  • dzienne zapotrzebowanie: 0,128

9. Ser Brie


Ser Brie grafika

  • ilość w 100 g: 65 µg
  • dzienne zapotrzebowanie: 0,163

8. Jaja przepiórcze


Jaja przepiórcze grafika

  • ilość w 100 g: 66 µg
  • dzienne zapotrzebowanie: 0,165

7. Jaja indycze


Jaja indycze grafika

  • ilość w 100 g: 71 µg
  • dzienne zapotrzebowanie: 0,178

6. Małże


Małże grafika

  • ilość w 100 g: 76 µg
  • dzienne zapotrzebowanie: 0,19

5. Jaja kacze


Jaja kacze grafika

  • ilość w 100 g: 80 µg
  • dzienne zapotrzebowanie: 0,2

4. Ikra


Ikra grafika

  • ilość w 100 g: 80 µg
  • dzienne zapotrzebowanie: 0,2

3. Wątroba wieprzowa


Wątroba wieprzowa grafika

fot. N509FZ / wikipedia.org (CC BY-SA 4.0)

  • ilość w 100 g: 163 µg
  • dzienne zapotrzebowanie: 0,408

2. Wątroba wołowa


Wątroba wołowa grafika

fot. Alter Fritz / wikipedia.org (CC BY-SA 4.0)

  • ilość w 100 g: 253 µg
  • dzienne zapotrzebowanie: 0,633

1. Wątróbki drobiowe


Wątróbki drobiowe grafika

fot. WebCraker / wikipedia.org (CC BY-SA 4.0)

  • ilość w 100 g: 560 µg
  • dzienne zapotrzebowanie: 1,4
10 najniżej położonych stolic na świecie

10 najniżej położonych stolic na świecie

W artykule tym znajdziecie 10 najniżej położonych stolic na świecie według średniej wysokości powierzchni miasta10. Kingstown, Saint Vincent i GrenadynyKingstown, stolica Saint Vincent i Grenadyny, znajduje się nad Morzem Karaibskim, w południowej części wyspy Saint...

10 krajów w których spożywa się najwięcej herbaty

10 krajów w których spożywa się najwięcej herbaty

Herbata to jeden z najpopularniejszych napojów na świecie. Oto szczegółowe zestawienie krajów, które konsumują jej najwięcej, poparte oficjalnymi statystykami.10. JaponiaJapońska ceremonia herbaciana jest głęboko zakorzeniona w kulturze kraju. Zielona herbata (matcha,...

Zbiór informacji o diecie wegetariańskiej i wegańskiej

Zbiór informacji o diecie wegetariańskiej i wegańskiej

W ostatnich latach diety wegetariańska i wegańska zyskują coraz większą popularność. Ludzie decydują się na takie sposoby żywienia z różnych powodów – zdrowotnych, etycznych, ekologicznych czy kulturowych. Choć obie diety opierają się na wykluczeniu mięsa, różnią się...