10 produktów zwierzęcych z największą ilością witaminy B9
10. Krab
- ilość w 100 g: 51 µg
- dzienne zapotrzebowanie: 0,128
9. Ser Brie
- ilość w 100 g: 65 µg
- dzienne zapotrzebowanie: 0,163
8. Jaja przepiórcze
- ilość w 100 g: 66 µg
- dzienne zapotrzebowanie: 0,165
7. Jaja indycze
- ilość w 100 g: 71 µg
- dzienne zapotrzebowanie: 0,178
6. Małże
- ilość w 100 g: 76 µg
- dzienne zapotrzebowanie: 0,19
5. Jaja kacze
- ilość w 100 g: 80 µg
- dzienne zapotrzebowanie: 0,2
4. Ikra
- ilość w 100 g: 80 µg
- dzienne zapotrzebowanie: 0,2
3. Wątroba wieprzowa
fot. N509FZ / wikipedia.org (CC BY-SA 4.0)
- ilość w 100 g: 163 µg
- dzienne zapotrzebowanie: 0,408
2. Wątroba wołowa
fot. Alter Fritz / wikipedia.org (CC BY-SA 4.0)
- ilość w 100 g: 253 µg
- dzienne zapotrzebowanie: 0,633
1. Wątróbki drobiowe
fot. WebCraker / wikipedia.org (CC BY-SA 4.0)
- ilość w 100 g: 560 µg
- dzienne zapotrzebowanie: 1,4
Często odwiedzane:
10 najlepszych filmów w których zagrał Charlie Chaplin
W artykule tym znajdziecie 10 najlepszych filmów, w których zagrał legenda kina niemego Charlie Chaplin, który swoją kreatywnością i innowacyjnym podejściem do sztuki filmowej na zawsze zmienił jej oblicze.10. ImigrantCharlie Chaplin wciela się w postać imigranta,...
10 najlepszych filmów w których zagrał Bette Davis
W artykule tym znajdziecie 10 najlepszych filmów, w których zagrała legenda kina Bette Davis, która swoją grą aktorską stała się jedną z największych gwiazd Hollywood.10. Prywatne życie Elżbiety i EssexaW tej historycznej epopei Davis wcieliła się w postać królowej...
10 najstarszych linii metra na świecie
10. Metro w Filadelfiirok otwarcia pierwszej linii: 1907kraj: Stany Zjednoczonedługość wszystkich linii: 59,1 kmilość stacji: 53roczna ilość pasażerów: 41 200 000 (2022) 9. Metro w Nowym Jorkurok otwarcia pierwszej linii: 1904kraj: Stany Zjednoczonedługość wszystkich...
Porównanie Wojskowych Racji Żywnościowych Armii Świata
Wojskowe racje żywnościowe są kluczowym elementem wyposażenia każdego żołnierza. W zależności od kraju różnią się one składem, kalorycznością, a także sposobem przygotowania. Każde państwo dostosowuje swoje racje do potrzeb swoich sił zbrojnych oraz lokalnych...