10 produktów zwierzęcych z największą ilością witaminy B9
10. Krab
- ilość w 100 g: 51 µg
- dzienne zapotrzebowanie: 0,128
9. Ser Brie
- ilość w 100 g: 65 µg
- dzienne zapotrzebowanie: 0,163
8. Jaja przepiórcze
- ilość w 100 g: 66 µg
- dzienne zapotrzebowanie: 0,165
7. Jaja indycze
- ilość w 100 g: 71 µg
- dzienne zapotrzebowanie: 0,178
6. Małże
- ilość w 100 g: 76 µg
- dzienne zapotrzebowanie: 0,19
5. Jaja kacze
- ilość w 100 g: 80 µg
- dzienne zapotrzebowanie: 0,2
4. Ikra
- ilość w 100 g: 80 µg
- dzienne zapotrzebowanie: 0,2
3. Wątroba wieprzowa
fot. N509FZ / wikipedia.org (CC BY-SA 4.0)
- ilość w 100 g: 163 µg
- dzienne zapotrzebowanie: 0,408
2. Wątroba wołowa
fot. Alter Fritz / wikipedia.org (CC BY-SA 4.0)
- ilość w 100 g: 253 µg
- dzienne zapotrzebowanie: 0,633
1. Wątróbki drobiowe
fot. WebCraker / wikipedia.org (CC BY-SA 4.0)
- ilość w 100 g: 560 µg
- dzienne zapotrzebowanie: 1,4
10 najniżej położonych stolic na świecie
W artykule tym znajdziecie 10 najniżej położonych stolic na świecie według średniej wysokości powierzchni miasta10. Kingstown, Saint Vincent i GrenadynyKingstown, stolica Saint Vincent i Grenadyny, znajduje się nad Morzem Karaibskim, w południowej części wyspy Saint...
10 krajów w których spożywa się najwięcej herbaty
Herbata to jeden z najpopularniejszych napojów na świecie. Oto szczegółowe zestawienie krajów, które konsumują jej najwięcej, poparte oficjalnymi statystykami.10. JaponiaJapońska ceremonia herbaciana jest głęboko zakorzeniona w kulturze kraju. Zielona herbata (matcha,...
10 najlepszych filmów w których zagrał Christopher Lambert
W artykule tym znajdziecie 10 najlepszych filmów, w których zagrał znany aktor Christopher Lambert, który swoją grą aktorską i charakterystycznym stylem stał się jednym z najbardziej rozpoznawalnych aktorów na świecie.10. Ghost Rider 2W filmie tym Christopher Lambert...
Zbiór informacji o diecie wegetariańskiej i wegańskiej
W ostatnich latach diety wegetariańska i wegańska zyskują coraz większą popularność. Ludzie decydują się na takie sposoby żywienia z różnych powodów – zdrowotnych, etycznych, ekologicznych czy kulturowych. Choć obie diety opierają się na wykluczeniu mięsa, różnią się...