10 produktów zwierzęcych z największą ilością witaminy B3
10. Cielęcina
- ilość w 100 g: 8,42 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 0,526
9. Wątroba wieprzowa
fot. N509FZ / wikipedia.org (CC BY-SA 4.0)
- ilość w 100 g: 8,44 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 0,528
8. Miecznik
- ilość w 100 g: 9,25 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 0,578
7. Mięso z kurczaka
- ilość w 100 g: 9,66 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 0,604
6. Łosoś atlantycki
- ilość w 100 g: 10,08 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 0,63
5. Jesiotr
- ilość w 100 g: 10,1 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 0,631
4. Tuńczyk
- ilość w 100 g: 10,14 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 0,634
3. Pierś z kurczaka
- ilość w 100 g: 12,13 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 0,758
2. Wątróbki drobiowe
fot. WebCraker / wikipedia.org (CC BY-SA 4.0)
- ilość w 100 g: 13,93 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 0,871
1. Wątroba wołowa
fot. Alter Fritz / wikipedia.org (CC BY-SA 4.0)
- ilość w 100 g: 17,53 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 1,096
Często odwiedzane:
10 najbogatszych rodzin na świecie
Poznajcie 10 najbogatszych rodzin na świecie według potwierdzonego majątku netto. W zestawieniu nie zostały uwzględnione rodziny królewskie, historyczne oraz indywidualni miliarderzy.10. Rodzina OrtegaRodzina Ortega zdobyła majątek dzięki założeniu hiszpańskiej firmy...
10 krajów produkujących największą ilość owoców na świecie
W 2020 roku na świecie wyprodukowano ponad 887 000 000 ton owoców. Poznajcie 10 krajów, w których produkcja owoców była największa. Dla porównania w Polsce w 2020 roku zebrano 5 100 000 ton owoców.10. FilipinyFilipiny są jednym z głównych światowych producentów...
10 największych teleskopów na świecie
Poznajcie 10 największych teleskopów na świecie według największej powierzchni zwierciadła. Znajdziecie również informacje o ich lokalizacji, średnicy zwierciadła, długości ogniskowej oraz rodzaju kopuły.10. Obserwatorium MMTTeleskop MMT Observatory znajduje się w...
10 najważniejszych męskich hormonów
Poznajcie 10 najważniejszych hormonów w ludzkim ciele. Sprawdź, jaką pełnią funkcję.10. MelatoninaMelatonina to hormon wytwarzany w szyszynce. Reguluje rytm dobowy i cykle snu. Ma również właściwości antyoksydacyjne i może wpływać na funkcjonowanie układu...