10 produktów zwierzęcych z największą ilością witaminy B3
10. Cielęcina
- ilość w 100 g: 8,42 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 0,526
9. Wątroba wieprzowa
fot. N509FZ / wikipedia.org (CC BY-SA 4.0)
- ilość w 100 g: 8,44 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 0,528
8. Miecznik
- ilość w 100 g: 9,25 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 0,578
7. Mięso z kurczaka
- ilość w 100 g: 9,66 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 0,604
6. Łosoś atlantycki
- ilość w 100 g: 10,08 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 0,63
5. Jesiotr
- ilość w 100 g: 10,1 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 0,631
4. Tuńczyk
- ilość w 100 g: 10,14 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 0,634
3. Pierś z kurczaka
- ilość w 100 g: 12,13 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 0,758
2. Wątróbki drobiowe
fot. WebCraker / wikipedia.org (CC BY-SA 4.0)
- ilość w 100 g: 13,93 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 0,871
1. Wątroba wołowa
fot. Alter Fritz / wikipedia.org (CC BY-SA 4.0)
- ilość w 100 g: 17,53 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 1,096
10 najniżej położonych stolic na świecie
W artykule tym znajdziecie 10 najniżej położonych stolic na świecie według średniej wysokości powierzchni miasta10. Kingstown, Saint Vincent i GrenadynyKingstown, stolica Saint Vincent i Grenadyny, znajduje się nad Morzem Karaibskim, w południowej części wyspy Saint...
10 krajów w których spożywa się najwięcej herbaty
Herbata to jeden z najpopularniejszych napojów na świecie. Oto szczegółowe zestawienie krajów, które konsumują jej najwięcej, poparte oficjalnymi statystykami.10. JaponiaJapońska ceremonia herbaciana jest głęboko zakorzeniona w kulturze kraju. Zielona herbata (matcha,...
10 najlepszych filmów w których zagrał Christopher Lambert
W artykule tym znajdziecie 10 najlepszych filmów, w których zagrał znany aktor Christopher Lambert, który swoją grą aktorską i charakterystycznym stylem stał się jednym z najbardziej rozpoznawalnych aktorów na świecie.10. Ghost Rider 2W filmie tym Christopher Lambert...
Zbiór informacji o diecie wegetariańskiej i wegańskiej
W ostatnich latach diety wegetariańska i wegańska zyskują coraz większą popularność. Ludzie decydują się na takie sposoby żywienia z różnych powodów – zdrowotnych, etycznych, ekologicznych czy kulturowych. Choć obie diety opierają się na wykluczeniu mięsa, różnią się...