10 produktów zwierzęcych z największą ilością witaminy B3

10. Cielęcina

• ilość w 100 g: 8,42 mg
• dzienne zapotrzebowanie: 0,526

9. Wątroba wieprzowa

fot. N509FZ / wikipedia.org (CC BY-SA 4.0)

• ilość w 100 g: 8,44 mg
• dzienne zapotrzebowanie: 0,528

8. Miecznik

• ilość w 100 g: 9,25 mg
• dzienne zapotrzebowanie: 0,578

7. Mięso z kurczaka

• ilość w 100 g: 9,66 mg
• dzienne zapotrzebowanie: 0,604

6. Łosoś atlantycki

• ilość w 100 g: 10,08 mg
• dzienne zapotrzebowanie: 0,63

5. Jesiotr

• ilość w 100 g: 10,1 mg
• dzienne zapotrzebowanie: 0,631

4. Tuńczyk

• ilość w 100 g: 10,14 mg
• dzienne zapotrzebowanie: 0,634

3. Pierś z kurczaka

• ilość w 100 g: 12,13 mg
• dzienne zapotrzebowanie: 0,758

2. Wątróbki drobiowe

fot. WebCraker / wikipedia.org (CC BY-SA 4.0)

• ilość w 100 g: 13,93 mg
• dzienne zapotrzebowanie: 0,871

1. Wątroba wołowa

fot. Alter Fritz / wikipedia.org (CC BY-SA 4.0)

• ilość w 100 g: 17,53 mg
• dzienne zapotrzebowanie: 1,096