10 produktów zwierzęcych z największą ilością witaminy B1
10. Węgorz
fot. GerardM / wikipedia.org (CC BY-SA 3.0)
- ilość w 100 g: 0,18 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 0,15
9. Wątroba wieprzowa
fot. N509FZ / wikipedia.org (CC BY-SA 4.0)
- ilość w 100 g: 0,28 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 0,233
8. Łosoś atlantycki
- ilość w 100 g: 0,29 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 0,242
7. Wątróbki drobiowe
fot. WebCraker / wikipedia.org (CC BY-SA 4.0)
- ilość w 100 g: 0,3 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 0,25
6. Małże
- ilość w 100 g: 0,31 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 0,258
5. Mięso z dzika
- ilość w 100 g: 0,31 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 0,258
4. Sandacz
- ilość w 100 g: 0,43 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 0,358
3. Pstrąg
- ilość w 100 g: 0,43 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 0,358
2. Miętus
- ilość w 100 g: 0,63 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 0,525
1. Schab
- ilość w 100 g: 0,87 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 0,725
Często odwiedzane:
10 najlepszych filmów w których zagrał Chuck Norris
W artykule tym przedstawiamy 10 najlepszych filmów, w których wystąpił legenda kina akcji Chuck Norris, który swoją charakterystyczną grą aktorską i umiejętnościami sztuk walki stał się jednym z najbardziej rozpoznawalnych aktorów w swoim gatunku.10. Oko za okoChuck...
10 najlepszych filmów w których zagrał Charlie Chaplin
W artykule tym znajdziecie 10 najlepszych filmów, w których zagrał legenda kina niemego Charlie Chaplin, który swoją kreatywnością i innowacyjnym podejściem do sztuki filmowej na zawsze zmienił jej oblicze.10. ImigrantCharlie Chaplin wciela się w postać imigranta,...
10 najlepszych filmów w których zagrał Bette Davis
W artykule tym znajdziecie 10 najlepszych filmów, w których zagrała legenda kina Bette Davis, która swoją grą aktorską stała się jedną z największych gwiazd Hollywood.10. Prywatne życie Elżbiety i EssexaW tej historycznej epopei Davis wcieliła się w postać królowej...
10 najstarszych linii metra na świecie
10. Metro w Filadelfiirok otwarcia pierwszej linii: 1907kraj: Stany Zjednoczonedługość wszystkich linii: 59,1 kmilość stacji: 53roczna ilość pasażerów: 41 200 000 (2022) 9. Metro w Nowym Jorkurok otwarcia pierwszej linii: 1904kraj: Stany Zjednoczonedługość wszystkich...