10 owoców z największą ilością żelaza?
10. Figi
- ilość w 100 g: 0,37 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 0,037
- średnia waga owocu: 40 g
9. Morele
- ilość w 100 g: 0,39 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 0,039
- średnia waga owocu: 50 g
8. Truskawki
- ilość w 100 g: 0,41 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 0,041
- średnia waga owocu: 10g
7. Durian
- ilość w 100 g: 0,43 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 0,043
- średnia waga owocu: 2 kg
6. Awokado
- ilość w 100 g: 0,55 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 0,055
- średnia waga owocu: 150 g
5. Cytryny
- ilość w 100 g: 0,6 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 0,06
- średnia waga owocu: 100 g
4. Maliny
- ilość w 100 g: 0,69 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 0,069
- średnia waga owocu: 70 g (garść)
3. Pigwa
- ilość w 100 g: 0,7 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 0,07
- średnia waga owocu: 500 g
2. Czarna porzeczka
- ilość w 100 g: 1,54 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 0,154
- średnia waga owocu: 40 g (garść)
1. Marakuja
- ilość w 100 g: 1,6 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 0,16
- średnia waga owocu: 50 g

10 najniżej położonych stolic na świecie
W artykule tym znajdziecie 10 najniżej położonych stolic na świecie według średniej wysokości powierzchni miasta10. Kingstown, Saint Vincent i GrenadynyKingstown, stolica Saint Vincent i Grenadyny, znajduje się nad Morzem Karaibskim, w południowej części wyspy Saint...

10 krajów w których spożywa się najwięcej herbaty
Herbata to jeden z najpopularniejszych napojów na świecie. Oto szczegółowe zestawienie krajów, które konsumują jej najwięcej, poparte oficjalnymi statystykami.10. JaponiaJapońska ceremonia herbaciana jest głęboko zakorzeniona w kulturze kraju. Zielona herbata (matcha,...

10 najlepszych filmów w których zagrał Christopher Lambert
W artykule tym znajdziecie 10 najlepszych filmów, w których zagrał znany aktor Christopher Lambert, który swoją grą aktorską i charakterystycznym stylem stał się jednym z najbardziej rozpoznawalnych aktorów na świecie.10. Ghost Rider 2W filmie tym Christopher Lambert...

10 najlepszych filmów w których zagrał Bruce Willis
W artykule tym przedstawiamy 10 najlepszych filmów, w których wystąpił ikona kina akcji Bruce Willis, który swoją grą aktorską i charakterystycznym stylem stał się jednym z najbardziej rozpoznawalnych aktorów na świecie.10. Ostatni skautW tym klasycznym filmie akcji...