10 owoców z największą ilością żelaza?

minerały, naj, naj..., największe, owoce

10. Figi


Figi grafika

  • ilość w 100 g: 0,37 mg
  • dzienne zapotrzebowanie: 0,037
  • średnia waga owocu: 40 g

9. Morele


Morele grafika

  • ilość w 100 g: 0,39 mg
  • dzienne zapotrzebowanie: 0,039
  • średnia waga owocu: 50 g

8. Truskawki


Truskawki grafika

  • ilość w 100 g: 0,41 mg
  • dzienne zapotrzebowanie: 0,041
  • średnia waga owocu: 10g

7. Durian


Durian grafika

  • ilość w 100 g: 0,43 mg
  • dzienne zapotrzebowanie: 0,043
  • średnia waga owocu: 2 kg

6. Awokado


Awokado grafika

  • ilość w 100 g: 0,55 mg
  • dzienne zapotrzebowanie: 0,055
  • średnia waga owocu: 150 g

5. Cytryny


Cytryny grafika

  • ilość w 100 g: 0,6 mg
  • dzienne zapotrzebowanie: 0,06
  • średnia waga owocu: 100 g

4. Maliny


Maliny grafika

  • ilość w 100 g: 0,69 mg
  • dzienne zapotrzebowanie: 0,069
  • średnia waga owocu: 70 g (garść)

3. Pigwa


Pigwa grafika

  • ilość w 100 g: 0,7 mg
  • dzienne zapotrzebowanie: 0,07
  • średnia waga owocu: 500 g

2. Czarna porzeczka


Czarna porzeczka grafika

  • ilość w 100 g: 1,54 mg
  • dzienne zapotrzebowanie: 0,154
  • średnia waga owocu: 40 g (garść)

1. Marakuja


Marakuja grafika

  • ilość w 100 g: 1,6 mg
  • dzienne zapotrzebowanie: 0,16
  • średnia waga owocu: 50 g

Często odwiedzane:

10 najstarszych linii metra na świecie

10 najstarszych linii metra na świecie

10. Metro w Filadelfiirok otwarcia pierwszej linii: 1907kraj: Stany Zjednoczonedługość wszystkich linii: 59,1 kmilość stacji: 53roczna ilość pasażerów: 41 200 000 (2022) 9. Metro w Nowym Jorkurok otwarcia pierwszej linii: 1904kraj: Stany Zjednoczonedługość wszystkich...

10 najbogatszych rodzin na świecie

10 najbogatszych rodzin na świecie

Poznajcie 10 najbogatszych rodzin na świecie według potwierdzonego majątku netto. W zestawieniu nie zostały uwzględnione rodziny królewskie, historyczne oraz indywidualni miliarderzy.10. Rodzina OrtegaRodzina Ortega zdobyła majątek dzięki założeniu hiszpańskiej firmy...