10 owoców z największą ilością witaminy K?
10. Gruszka
- ilość w 100 g: 4,4 µg
- dzienne zapotrzebowanie: 0,037
- średnia waga owocu: 170 g
9. Figi
- ilość w 100 g: 4,7 µg
- dzienne zapotrzebowanie: 0,039
- średnia waga owocu: 70 g
8. Żurawina
- ilość w 100 g: 5 µg
- dzienne zapotrzebowanie: 0,042
- średnia waga owocu: 40 g (garść)
7. Śliwki
- ilość w 100 g: 6,4 µg
- dzienne zapotrzebowanie: 0,053
- średnia waga owocu: 55 g
6. Maliny
- ilość w 100 g: 7,8 µg
- dzienne zapotrzebowanie: 0,065
- średnia waga owocu: 70 g (garść)
5. Winogrona
- ilość w 100 g: 14,6 µg
- dzienne zapotrzebowanie: 0,122
- średnia waga owocu: 7 g
4. Granat
- ilość w 100 g: 16,4 µg
- dzienne zapotrzebowanie: 0,137
- średnia waga owocu: 240 g
3. Jagody
- ilość w 100 g: 19,3 µg
- dzienne zapotrzebowanie: 0,161
- średnia waga owocu: 50 g (garść)
2. Awokado
- ilość w 100 g: 21 µg
- dzienne zapotrzebowanie: 0,175
- średnia waga owocu: 150 g
1. Kiwi
- ilość w 100 g: 40,3 µg
- dzienne zapotrzebowanie: 0,336
- średnia waga owocu: 95 g
Często odwiedzane:

10 najlepszych filmów w których zagrał Charlie Chaplin
W artykule tym znajdziecie 10 najlepszych filmów, w których zagrał legenda kina niemego Charlie Chaplin, który swoją kreatywnością i innowacyjnym podejściem do sztuki filmowej na zawsze zmienił jej oblicze.10. ImigrantCharlie Chaplin wciela się w postać imigranta,...

10 najlepszych filmów w których zagrał Bette Davis
W artykule tym znajdziecie 10 najlepszych filmów, w których zagrała legenda kina Bette Davis, która swoją grą aktorską stała się jedną z największych gwiazd Hollywood.10. Prywatne życie Elżbiety i EssexaW tej historycznej epopei Davis wcieliła się w postać królowej...

10 najstarszych linii metra na świecie
10. Metro w Filadelfiirok otwarcia pierwszej linii: 1907kraj: Stany Zjednoczonedługość wszystkich linii: 59,1 kmilość stacji: 53roczna ilość pasażerów: 41 200 000 (2022) 9. Metro w Nowym Jorkurok otwarcia pierwszej linii: 1904kraj: Stany Zjednoczonedługość wszystkich...

10 najbogatszych rodzin na świecie
Poznajcie 10 najbogatszych rodzin na świecie według potwierdzonego majątku netto. W zestawieniu nie zostały uwzględnione rodziny królewskie, historyczne oraz indywidualni miliarderzy.10. Rodzina OrtegaRodzina Ortega zdobyła majątek dzięki założeniu hiszpańskiej firmy...