10 owoców z największą ilością witaminy K?

10. Gruszka

• ilość w 100 g: 4,4 µg
• dzienne zapotrzebowanie: 0,037
• średnia waga owocu: 170 g

9. Figi

• ilość w 100 g: 4,7 µg
• dzienne zapotrzebowanie: 0,039
• średnia waga owocu: 70 g

8. Żurawina

• ilość w 100 g: 5 µg
• dzienne zapotrzebowanie: 0,042
• średnia waga owocu: 40 g (garść)

7. Śliwki

• ilość w 100 g: 6,4 µg
• dzienne zapotrzebowanie: 0,053
• średnia waga owocu: 55 g

6. Maliny

• ilość w 100 g: 7,8 µg
• dzienne zapotrzebowanie: 0,065
• średnia waga owocu: 70 g (garść)

5. Winogrona

• ilość w 100 g: 14,6 µg
• dzienne zapotrzebowanie: 0,122
• średnia waga owocu: 7 g

4. Granat

• ilość w 100 g: 16,4 µg
• dzienne zapotrzebowanie: 0,137
• średnia waga owocu: 240 g

3. Jagody

• ilość w 100 g: 19,3 µg
• dzienne zapotrzebowanie: 0,161
• średnia waga owocu: 50 g (garść)

2. Awokado

• ilość w 100 g: 21 µg
• dzienne zapotrzebowanie: 0,175
• średnia waga owocu: 150 g

1. Kiwi

• ilość w 100 g: 40,3 µg
• dzienne zapotrzebowanie: 0,336
• średnia waga owocu: 95 g