10 owoców z największą ilością manganu?

10. Guawa

• ilość w 100 g: 0,15 mg
• dzienne zapotrzebowanie: 0,065
• średnia waga owocu: 55 g

9. Czarna porzeczka

• ilość w 100 g: 0,26 mg
• dzienne zapotrzebowanie: 0,113
• średnia waga owocu: 40 g (garść)

8. Żurawina

• ilość w 100 g: 0,27 mg
• dzienne zapotrzebowanie: 0,117
• średnia waga owocu: 40 g (garść)

7. Banany

• ilość w 100 g: 0,27 mg
• dzienne zapotrzebowanie: 0,117
• średnia waga owocu: 220 g

6. Durian

• ilość w 100 g: 0,33 mg
• dzienne zapotrzebowanie: 0,143
• średnia waga owocu: 2 kg

5. Jagody

• ilość w 100 g: 0,34 mg
• dzienne zapotrzebowanie: 0,148
• średnia waga owocu: 50 g (garść)

4. Truskawka

• ilość w 100 g: 0,39 mg
• dzienne zapotrzebowanie: 0,17
• średnia waga owocu: 10 g

3. Maliny

• ilość w 100 g: 0,67 mg
• dzienne zapotrzebowanie: 0,291
• średnia waga owocu: 70 g (garść)

2. Ananas

• ilość w 100 g: 0,93 mg
• dzienne zapotrzebowanie: 0,404
• średnia waga owocu: 1 kg

1. Winogrona

• ilość w 100 g: 1,97 mg
• dzienne zapotrzebowanie: 0,857
• średnia waga owocu: 7 g