10 owoców z największą ilością cynku?

10. Banany

• ilość w 100 g: 0,15 mg
• dzienne zapotrzebowanie: 0,014
• średnia waga owocu: 220 g

9. Jagody

• ilość w 100 g: 0,16 mg
• dzienne zapotrzebowanie: 0,015
• średnia waga owocu: 50 g (garść)

8. Brzoskwinie

• ilość w 100 g: 0,17 mg
• dzienne zapotrzebowanie: 0,015
• średnia waga owocu: 100 g

7. Morele

• ilość w 100 g: 0,2 mg
• dzienne zapotrzebowanie: 0,018
• średnia waga owocu: 50 g

6. Guawa

• ilość w 100 g: 0,23 mg
• dzienne zapotrzebowanie: 0,021
• średnia waga owocu: 55 g

5. Czarna porzeczka

• ilość w 100 g: 0,27 mg
• dzienne zapotrzebowanie: 0,025
• średnia waga owocu: 40 g (garść)

4. Durian

• ilość w 100 g: 0,28 mg
• dzienne zapotrzebowanie: 0,025
• średnia waga owocu: 2 kg

3. Granat

• ilość w 100 g: 0,35 mg
• dzienne zapotrzebowanie: 0,032
• średnia waga owocu: 240 g

2. Maliny

• ilość w 100 g: 0,42 mg
• dzienne zapotrzebowanie: 0,038
• średnia waga owocu: 70 g (garść)

1. Awokado

• ilość w 100 g: 0,64 mg
• dzienne zapotrzebowanie: 0,058
• średnia waga owocu: 150 g