10 owoców z największą ilością cynku?
10. Banany
- ilość w 100 g: 0,15 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 0,014
- średnia waga owocu: 220 g
9. Jagody
- ilość w 100 g: 0,16 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 0,015
- średnia waga owocu: 50 g (garść)
8. Brzoskwinie
- ilość w 100 g: 0,17 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 0,015
- średnia waga owocu: 100 g
7. Morele
- ilość w 100 g: 0,2 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 0,018
- średnia waga owocu: 50 g
6. Guawa
- ilość w 100 g: 0,23 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 0,021
- średnia waga owocu: 55 g
5. Czarna porzeczka
- ilość w 100 g: 0,27 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 0,025
- średnia waga owocu: 40 g (garść)
4. Durian
- ilość w 100 g: 0,28 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 0,025
- średnia waga owocu: 2 kg
3. Granat
- ilość w 100 g: 0,35 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 0,032
- średnia waga owocu: 240 g
2. Maliny
- ilość w 100 g: 0,42 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 0,038
- średnia waga owocu: 70 g (garść)
1. Awokado
- ilość w 100 g: 0,64 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 0,058
- średnia waga owocu: 150 g
Często odwiedzane:
10 najgłębszych jezior w Polsce
10 najgłębszych jezior na świecie
10 największych bibliotek na świecie
10 największych gadów
10 najbliższych od Ziemi gwiazd
10 największych cmentarzy na świecie
10 krajów z największą ilością wysp
10 najgłębszych kopalni na świecie
10 najpopularniejszych kont na TikToku
10 najwyższych budynków na świecie

10 produktów zwierzęcych z największą ilością manganu
10. Mątwa (ilość w 100 g: 0,21 mg)
9. Wątroba wieprzowa (ilość w 100 g: 0,3 mg)
miejsce 8. Szczupak (ilość w 100 g: 0,31 mg)… Zobacz więcej

10 owoców z największą ilością manganu?
10. Guawa (ilość w 100 g: 0,15 mg)
9. Czarna porzeczka (ilość w 100 g: 0,26 mg)
miejsce 8. Żurawina (ilość w 100 g: 0,27 mg)… Zobacz więcej

10 produktów zwierzęcych z największą ilością miedzi
10. Wątroba wieprzowa (ilość w 100 g: 0,63 mg)
9. Rak (ilość w 100 g: 0,69 mg)
miejsce 8. Małże (ilość w 100 g: 0,69 mg)… Zobacz więcej

10 owoców z największą ilością miedzi?
10. Nighthawks (ilość w 100 g: 0,1 mg)
9. The Lords of Flatbush (ilość w 100 g: 0,11 mg)
miejsce 8. Rocky II (ilość w 100 g: 0,11 mg)… Zobacz więcej

10 produktów zwierzęcych z największą ilością cynku
10. Krab (ilość w 100 g: 3,81 mg)
9. Ser Gouda (ilość w 100 g: 3,9 mg)
miejsce 8. Wątróbki drobiowe (ilość w 100 g: 4,01 mg)… Zobacz więcej

10 produktów zwierzęcych z największą ilością witaminy E
10. Jaja przepiórcze (ilość w 100 g: 1,08 mg)
9. Jaja kacze (ilość w 100 g: 1,34 mg)
miejsce 8. Śledź (ilość w 100 g: 1,37 mg)… Zobacz więcej

10 owoców z największą ilością żelaza?
10. Figi (ilość w 100 g: 0,37 mg)
9. Morele (ilość w 100 g: 0,39 mg)
miejsce 8. Truskawki (ilość w 100 g: 0,41 mg)… Zobacz więcej

10 owoców z największą ilością magnezu?
10. Figi (ilość w 100 g: 17 mg)
9. Acerola (ilość w 100 g: 18 mg)
miejsce 8. Papaja (ilość w 100 g: 21 mg)… Zobacz więcej

10 produktów zwierzęcych z największą ilością witaminy B9
10. Krab (ilość w 100 g: 51 µg)
9. Ser Brie (ilość w 100 g: 65 µg)
miejsce 8. Jaja przepiórcze (ilość w 100 g: 66 µg)… Zobacz więcej

10 produktów zwierzęcych z największą ilością witaminy B6
10. Mięso z kurczaka (ilość w 100 g: 0,48 mg)
9. Wątroba wieprzowa (ilość w 100 g: 0,57 mg)
miejsce 8. Miecznik (ilość w 100 g: 0,62 mg)… Zobacz więcej