10 owoców z dużą ilością witaminy B9?
10. Maliny
- ilość w 100 g: 21 µg
- dzienne zapotrzebowanie: 0,053
- średnia waga owocu: 70 g (garść)
9. Truskawka
- ilość w 100 g: 24 µg
- dzienne zapotrzebowanie: 0,06
- średnia waga owocu: 10g
8. Kiwi
- ilość w 100 g: 25µg
- dzienne zapotrzebowanie: 0,063
- średnia waga owocu: 95 g
7. Pomarańcze
- ilość w 100 g: 30 µg
- dzienne zapotrzebowanie: 0,075
- średnia waga owocu: 190 g
6. Durian
- ilość w 100 g: 36 µg
- dzienne zapotrzebowanie: 0,09
- średnia waga owocu: 2 kg
5. Papaja
- ilość w 100 g: 37 µg
- dzienne zapotrzebowanie: 0,093
- średnia waga owocu: 460 g
4. Granat
- ilość w 100 g: 38 µg
- dzienne zapotrzebowanie: 0,095
- średnia waga owocu: 240 g
3. Mango
- ilość w 100 g: 43 µg
- dzienne zapotrzebowanie: 0,108
- średnia waga owocu: 400 g
2. Guawa
- ilość w 100 g: 49 µg
- dzienne zapotrzebowanie: 0,123
- średnia waga owocu: 175 g
1. Awokado
- ilość w 100 g: 81 µg
- dzienne zapotrzebowanie: 0,203
- średnia waga owocu: 150 g
Często odwiedzane:
10 krajów z największą ilością wysp 
10 najdroższych walut 
10 najdłuższych granic na świecie 
10 najpopularniejszych kont na Instagramie 
10 największych katastrof morskich 
10 krajów których obywatele otrzymali najwięcej nagród Nobla 
10 największych miast we Włoszech 
10 miejsc w Polsce w których są najdłuższe linie tramwajowe 
10 najbliższych od Ziemi gwiazd 
10 najlepszych filmów w których zagrał Janusz Gajos
10 najlepszych filmów w których zagrał Rowan Atkinson
10. Hot Shots! 2 (premiera filmu: 21 maja 1993)
9. Wszystko zostaje w rodzinie (premiera filmu: 2 grudnia 2005)
miejsce 8. Wiedźmy (premiera filmu: 16 lutego 1990)… Zobacz więcej
10 najlepszych filmów w których zagrał Mel Gibson
10. Okup (premiera filmu: 8 listopada 1996)
9. Braveheart. Waleczne serce (premiera filmu: 18 maja 1995)
miejsce 8. Ptaszek na uwięzi (premiera filmu: 18 maja 1990)… Zobacz więcej
10 najlepszych filmów w których zagrał Jude Law
10. Vox Lux (premiera filmu: 7 grudnia 2018)
9. Aviator (premiera filmu: 14 grudnia 2004)
miejsce 8. Epidemia strachu (premiera filmu: 3 września 2011)… Zobacz więcej
10 najlepszych filmów w których zagrał Denzel Washington
10. Filadelfia (premiera filmu: 23 grudnia 1993)
9. Gra o honor (premiera filmu: 1 maja 1998)
miejsce 8. Amerykański gangster (premiera filmu: 19 października 2007)… Zobacz więcej
10 najlepszych filmów w których zagrała Marlene Dietrich
10. Sprawy zagraniczne (premiera filmu: 30 czerwca 1948)
9. Nie ma autostrad w chmurach (premiera filmu: 28 czerwca 1951)
miejsce 8. Zniesławiona (premiera filmu: 5 marca 1931)… Zobacz więcej
10 najlepszych filmów w których zagrał Humphrey Bogart
10. Skamieniały las (premiera filmu: 8 lutego 1936)
9. Mieć i nie mieć (premiera filmu: 11 października 1944)
miejsce 8. Wielki sen (premiera filmu: 23 sierpnia 1946)… Zobacz więcej
10 najlepszych filmów w których zagrała Jane Fonda
10. Sposób na teściową (premiera filmu: 5 maja 2005)
9. Od dziewiątej do piątej (premiera filmu: 19 grudnia 1980)
miejsce 8. Nad złotym stawem (premiera filmu: 4 grudnia 1981)… Zobacz więcej
10 najlepszych filmów w których zagrał Samuel L. Jackson
10. Kapitan Ameryka: Zimowy żołnierz (premiera filmu: 13 marca 2014)
9. Szklana pułapka 3 (premiera filmu: 15 maja 1995)
miejsce 8. Nienawistna ósemka (premiera filmu: 25 grudnia 2015)… Zobacz więcej
10 najlepszych filmów w których zagrała Krystyna Janda
10. Mefisto (premiera filmu: 11 lutego 1981)
9. Słodki koniec dnia (premiera filmu: 28 stycznia 2019)
miejsce 8. Rewers (premiera filmu: 13 listopada 2009)… Zobacz więcej
10 najlepszych filmów w których zagrał Brad Pitt
10. Ad Astra (premiera filmu: 29 sierpnia 2019)
9. Przekręt (premiera filmu: 23 sierpnia 2000)
miejsce 8. Troja (premiera filmu: 14 maja 2004)… Zobacz więcej