10 owoców z dużą ilością witaminy B5?
10. Grejpfrut
- ilość w 100 g: 0,26 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 0,052
- średnia waga owocu: 400 g
9. Agrest
- ilość w 100 g: 0,29 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 0,058
- średnia waga owocu: 50 g (garść)
8. Żurawina
- ilość w 100 g: 0,3 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 0,06
- średnia waga owocu: 40 g (garść)
7. Figi
- ilość w 100 g: 0,3 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 0,06
- średnia waga owocu: 40 g
6. Maliny
- ilość w 100 g: 0,33 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 0,066
- średnia waga owocu: 70 g (garść)
5. Banany
- ilość w 100 g: 0,33 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 0,066
- średnia waga owocu: 220 g
4. Granat
- ilość w 100 g: 0,38 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 0,076
- średnia waga owocu: 240 g
3. Czarna porzeczka
- ilość w 100 g: 0,4 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 0,08
- średnia waga owocu: 40 g (garść)
2. Guawa
- ilość w 100 g: 0,45 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 0,09
- średnia waga owocu: 175 g
1. Awokado
- ilość w 100 g: 1,39 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 0,278
- średnia waga owocu: 150 g
Często odwiedzane:

10 najlepszych filmów w których zagrał Charlie Chaplin
W artykule tym znajdziecie 10 najlepszych filmów, w których zagrał legenda kina niemego Charlie Chaplin, który swoją kreatywnością i innowacyjnym podejściem do sztuki filmowej na zawsze zmienił jej oblicze.10. ImigrantCharlie Chaplin wciela się w postać imigranta,...

10 najlepszych filmów w których zagrał Bette Davis
W artykule tym znajdziecie 10 najlepszych filmów, w których zagrała legenda kina Bette Davis, która swoją grą aktorską stała się jedną z największych gwiazd Hollywood.10. Prywatne życie Elżbiety i EssexaW tej historycznej epopei Davis wcieliła się w postać królowej...

10 najstarszych linii metra na świecie
10. Metro w Filadelfiirok otwarcia pierwszej linii: 1907kraj: Stany Zjednoczonedługość wszystkich linii: 59,1 kmilość stacji: 53roczna ilość pasażerów: 41 200 000 (2022) 9. Metro w Nowym Jorkurok otwarcia pierwszej linii: 1904kraj: Stany Zjednoczonedługość wszystkich...

10 najbogatszych rodzin na świecie
Poznajcie 10 najbogatszych rodzin na świecie według potwierdzonego majątku netto. W zestawieniu nie zostały uwzględnione rodziny królewskie, historyczne oraz indywidualni miliarderzy.10. Rodzina OrtegaRodzina Ortega zdobyła majątek dzięki założeniu hiszpańskiej firmy...