10 owoców z dużą ilością witaminy B5?
10. Grejpfrut
- ilość w 100 g: 0,26 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 0,052
- średnia waga owocu: 400 g
9. Agrest
- ilość w 100 g: 0,29 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 0,058
- średnia waga owocu: 50 g (garść)
8. Żurawina
- ilość w 100 g: 0,3 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 0,06
- średnia waga owocu: 40 g (garść)
7. Figi
- ilość w 100 g: 0,3 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 0,06
- średnia waga owocu: 40 g
6. Maliny
- ilość w 100 g: 0,33 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 0,066
- średnia waga owocu: 70 g (garść)
5. Banany
- ilość w 100 g: 0,33 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 0,066
- średnia waga owocu: 220 g
4. Granat
- ilość w 100 g: 0,38 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 0,076
- średnia waga owocu: 240 g
3. Czarna porzeczka
- ilość w 100 g: 0,4 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 0,08
- średnia waga owocu: 40 g (garść)
2. Guawa
- ilość w 100 g: 0,45 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 0,09
- średnia waga owocu: 175 g
1. Awokado
- ilość w 100 g: 1,39 mg
- dzienne zapotrzebowanie: 0,278
- średnia waga owocu: 150 g
Często odwiedzane:
10 największych teleskopów na świecie
Poznajcie 10 największych teleskopów na świecie według największej powierzchni zwierciadła. Znajdziecie również informacje o ich lokalizacji, średnicy zwierciadła, długości ogniskowej oraz rodzaju kopuły.10. Obserwatorium MMTTeleskop MMT Observatory znajduje się w...
10 najważniejszych męskich hormonów
Poznajcie 10 najważniejszych hormonów w ludzkim ciele. Sprawdź, jaką pełnią funkcję.10. MelatoninaMelatonina to hormon wytwarzany w szyszynce. Reguluje rytm dobowy i cykle snu. Ma również właściwości antyoksydacyjne i może wpływać na funkcjonowanie układu...
10 pierwiastków chemicznych, których jest najwięcej w ludzkim ciele
Poznajcie 10 pierwiastków chemicznych, których jest najwięcej w ludzkim ciele. Sprawdź, jaką pełnią funkcję.10. SódSód jest niezbędny do utrzymania równowagi płynów w organizmie i odgrywa kluczową rolę w przekazywaniu impulsów nerwowych. Jest jednym z głównych...
10 pierwiastków chemicznych, których jest najwięcej w skorupie ziemskiej
Poznajcie 10 najpowszechniejszych pierwiastków chemicznych w skorupie ziemskiej. Ich obfitość podana została w ppm (ilość części na milion).10. WodórWodór, choć jest najpowszechniejszym elementem we wszechświecie, w skorupie ziemskiej stanowi tylko około 0,14% masy,...